| 1. Ek kan aanpas by veranderinge. |
| | | | | |
| 2. Ek het ten minste een naaste en betroubare persoon wat my kan help tydens spanning. |
| | | | | |
| 3. As daar geen duidelike oplossing vir my probleem is nie, kan net die lot of God help. |
| | | | | |
| 4. Ek kan enigiets oorwin wat ook al gebeur. |
| | | | | |
| 5. Sukseservaringe gee my selfvertroue om nuwe uitdagings en probleme te oorkom. |
| | | | | |
| 6. Wanneer ek met probleme te doen het, probeer ek om dit met humor te benader. |
| | | | | |
| 7. Die proses van stresbestuur kan my sterker maak. |
| | | | | |
| 8. Ek herstel gewoonlik gou na siektes, beserings of ander moeilike proe. |
| | | | | |
| 9. Ek glo dat die meeste goeie of slegte dinge nie net toevallig gebeur nie. |
| | | | | |
| 10. Deur iets te doen, doen ek alles in my mag, sonder om te veel oor die uitkoms na te dink. |
| | | | | |
| 11. Ek glo dat ek my doelwitte kan bereik, selfs al kom ek oor hindernisse. |
| | | | | |
| 12. selfs wanneer die situasie hopeloos is, gee ek nie op nie. |
| | | | | |
| 13. In 'n stres- of krisis-situasie weet ek na wie ek kan toevlug. |
| | | | | |
| 14. In 'n gespanne situasie bly ek gefokus en dink ek duidelik. |
| | | | | |
| 15. Ek verkies om die inisiatief te neem om probleme op te los, eerder as om ander alle besluite te laat neem. |
| | | | | |
| 16. Ek laat nie maklik vir mislukking my vasberadenheid wegneem nie. |
| | | | | |
| 17. Ek beskou myself as 'n sterk persoon wat in staat is om die uitdagings en probleme van die lewe te oorkom. |
| | | | | |
| 18. Indien nodig, kan ek onpopulêre of moeilike besluite neem wat ander mense mag beïnvloed. |
| | | | | |
| 19. Ek kan onaangename of pynlike gevoelens soos hartseer, vrees en woede bestuur. |
| | | | | |
| 20. Om lewe se probleme te oorkom, moet ek soms op my onderbuikgevoel staatmaak. |
| | | | | |
| 21. Ek weet beslis wat my lewensdoel is. |
| | | | | |
| 22. Ek beheer my lewe. |
| | | | | |
| 23. Ek hou van uitdagings. |
| | | | | |
| 24. Ek werk om my doelwitte te bereik, ongeag watter probleme onverwags op my pad kom. |
| | | | | |
| 25. Ek is trots op my prestasies. |
| | | | | |