እንዴት ነህ እና ጤናህ ላይ ጥያቄዎች?

ፕሮጀክት "ቪላጅስ ኦን ሞቭ ባልቲክ" (VOM BALTIC) 1.1.2016-31.12.2017 (ቁ. 2016-3715/001-001)

ውድ ተሳታፊዎች,

በበለጠ ማህበረሰቦች እና ዕድሜ ቡድኖች ውስጥ ሰዎች የሚነቃቃ ዘዴዎች ላይ እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደምን እንደ

የጥያቄ ውጤቶች የማህበረሰብ ይታወቃሉ

ከተማገጽታመኖሪያ

ብዙ የአካል እንቅስቃሴ እና ጥንቃቄ ይፈልጋልመነሻ የአካል እንቅስቃሴ እና ጥንቃቄ ይፈልጋልዝቅተኛ የአካል እንቅስቃሴ እና ጥንቃቄ ይፈልጋል (በተለይ በቆሞ)

አለም አቀፍ የአካል እንቅስቃሴ ጥያቄ የእኔ እንቅስቃሴ ምንድነው?

ጥያቄዎች በቅርብ 7 ቀናት ውስጥ በአካል እንቅስቃሴ የተወሰደውን ጊዜ ላይ ናቸው። በስራዎ ውስጥ የምንኖር እና በቤት እና በየአየር ሥራዎ ውስጥ የምንኖር እና ከቦታ ወደ ቦታ ለመሄድ የምንኖር እና በእረፍት ጊዜዎ ለመዝናናት፣ ለስራ ወይም ስፖርት የምንኖር ጥያቄዎችን ይወቁ። እባኮትን እያንዳንዱ ጥያቄ ይመልሱ እንኳን እርስዎ እንቅስቃሴ ሰው እንደማትቆጥሩ እንኳን። በታች የተገኙትን ጥያቄዎች ለመልስ የተለያዩ አካል እንቅስቃሴዎች የበለጠ አካል እንቅስቃሴ የሚያስፈልጉ እና እንደ መደበኛ የሚያስቀርቡ የሚያስቀርቡ እንቅስቃሴዎች ይገናኛሉ። መነሻ እንቅስቃሴዎች የመነሻ አካል እንቅስቃሴ የሚያስፈልጉ እና እንደ መደበኛ የሚያስቀርቡ የሚያስቀርቡ እንቅስቃሴዎች ይገናኛሉ።

1A: ባለው 7 ቀን ውስጥ እንደ ከፍተኛ እንቅስቃሴ ያለው ዕለት በምን ቀን እንደ ከፍተኛ እንቅስቃሴ እንደ ከፍተኛ እንቅስቃሴ ያለው ዕለት በምን ቀን እንደ ከፍተኛ እንቅስቃሴ ያለው ዕለት በምን ቀን እንደ ከፍተኛ እንቅስቃሴ ያለው ዕለት በምን ቀን እንደ ከፍተኛ እንቅስቃሴ ያለው ዕለት በምን ቀን እንደ ከፍተኛ እንቅስቃሴ ያለው ዕለት በምን ቀን እንደ ከፍተኛ እንቅስቃሴ ያለው ዕለት በምን ቀን እንደ ከፍተኛ እንቅስቃሴ ያለው ዕለት በምን ቀን እንደ ከፍተኛ እንቅስቃሴ ያለው ዕለት በምን ቀን እንደ ከፍተኛ እንቅስቃሴ ያለው ዕለት በምን ቀን እንደ ከፍተኛ እንቅስቃሴ ያለው ዕለት በምን ቀን እንደ ከፍተኛ እንቅስቃሴ ያለው ዕለት በምን ቀን እንደ ከፍተኛ እንቅስቃሴ ያለው ዕለት በምን ቀን እንደ ከፍተኛ እንቅስቃሴ ያለው ዕለት በምን ቀን እንደ ከፍተኛ እንቅስቃሴ ያለው ዕለት በምን ቀን እንደ ከፍተኛ እንቅስቃሴ ያለው ዕለት በምን ቀን እንደ ከፍተኛ እንቅስቃሴ ያለው ዕለት በምን ቀን እንደ ከፍተኛ እንቅስቃሴ ያለው ዕለት በምን ቀን እንደ ከፍተኛ እንቅስቃሴ ያለው ዕለት በምን ቀን እንደ ከፍተኛ እንቅስቃሴ ያለው ዕለት በምን ቀን እንደ ከፍተኛ እንቅስቃሴ ያለው ዕለት በምን ቀን እንደ ከፍተኛ እንቅስቃሴ ያለው ዕለት በምን ቀን እንደ ከፍተኛ እንቅስቃሴ ያለው ዕለት በምን ቀን እንደ ከፍተኛ እንቅስቃሴ ያለው ዕለት በምን ቀን እንደ ከፍተኛ እንቅስቃሴ ያለው ዕለት በምን ቀን እንደ ከፍተኛ እንቅስቃሴ ያለው ዕለት በምን ቀን እንደ ከፍተኛ እንቅስቃሴ ያለው ዕለት በምን ቀን እንደ ከፍተኛ እንቅስቃሴ ያለው ዕለት በምን ቀን እንደ ከፍተኛ እንቅስቃሴ ያለው ዕለት በምን ቀን እንደ ከፍተኛ እንቅስቃሴ ያለው ዕለት በምን ቀን እንደ ከፍተኛ እንቅስቃሴ ያለው ዕለት በምን ቀን እንደ ከፍተኛ እንቅስቃሴ ያለው ዕለት በምን ቀን እንደ ከፍተኛ እንቅስቃሴ ያለው ዕለት በምን ቀን እንደ ከፍተኛ እንቅስቃሴ ያለው ዕለት በምን ቀን እንደ ከፍተኛ እንቅስቃሴ ያለው ዕለት በምን ቀን እንደ ከፍተኛ እንቅስቃሴ ያለው ዕለት በምን ቀን እንደ ከፍተኛ እንቅስቃሴ ያለው ዕለት በምን ቀን እንደ ከፍተኛ እንቅስቃሴ ያለው ዕለት በምን ቀን እንደ ከፍተኛ እንቅስቃሴ ያለው ዕለት በምን ቀን እንደ ከፍተኛ እንቅስቃሴ ያለው ዕለት በምን ቀን እንደ ከፍተኛ እንቅስቃሴ ያለው ዕለት በምን ቀን እንደ ከፍተኛ እንቅስቃሴ ያለው ዕለት በምን ቀን እንደ ከፍተኛ እንቅስቃሴ ያለው ዕለት በምን ቀን እንደ ከፍተኛ እንቅስቃሴ ያለው ዕለት በምን ቀን እንደ ከፍተኛ እንቅስቃሴ ያለው ዕለት በምን ቀን እንደ ከፍተኛ እንቅስቃሴ ያለው ዕለት በምን ቀን እንደ ከፍተኛ እንቅስቃሴ ያለው ዕለት በምን ቀን እንደ ከፍተኛ እንቅስቃሴ ያለው ዕለት በምን ቀን እንደ ከፍተኛ እንቅስቃሴ ያለው ዕለት በምን ቀን እንደ ከፍተኛ እንቅስቃሴ ያለው ዕለት በምን ቀን እንደ ከፍተኛ እንቅስቃሴ ያለው ዕለት በምን ቀን እንደ ከፍተኛ እንቅስቃሴ ያለው ዕለት በምን ቀን እንደ ከፍተኛ እንቅስቃሴ ያለው ዕለት በምን ቀን እንደ ከፍተኛ እንቅስቃሴ ያለው ዕለት በምን ቀን እንደ ከፍተኛ እንቅስቃሴ ያለው ዕለት በምን ቀን እንደ ከፍተኛ እንቅስቃሴ ያለው ዕለት በምን ቀን እንደ ከፍተኛ እንቅስቃሴ ያለው ዕለት በምን ቀን እንደ ከፍተኛ እንቅስቃሴ ያለው ዕለት በምን ቀን እንደ ከፍተኛ እንቅስቃሴ ያለው ዕለት በምን ቀን እንደ ከፍተኛ እንቅስቃሴ ያለው ዕለት በምን ቀን እንደ ከፍተኛ እንቅስቃሴ ያለው ዕለት በምን ቀን እንደ ከፍተኛ እንቅስቃሴ ያለው ዕለት በምን ቀን እንደ ከፍተኛ እንቅስቃሴ ያለው ዕለት በምን ቀን እንደ ከፍተኛ እንቅስቃሴ ያለው ዕለት በምን ቀን እንደ ከፍተኛ እንቅስቃሴ ያለው ዕለት በምን ቀን እንደ ከፍተኛ እንቅስቃሴ ያለው ዕለት በምን ቀን እንደ ከፍተኛ እንቅስቃሴ ያለው ዕለት በምን ቀን እንደ ከፍተኛ እንቅስቃሴ ያለው ዕለት በምን ቀን እንደ ከፍተኛ እንቅስቃሴ ያለው ዕለት በምን ቀን እንደ ከፍተኛ እንቅስቃሴ ያለው ዕለት በምን ቀን እንደ ከፍተኛ እንቅስቃሴ ያለው ዕለት በምን ቀን እንደ ከፍተኛ እንቅስቃሴ ያለው ዕለት በምን ቀን እንደ ከፍተኛ እንቅስቃሴ ያለው ዕለት በምን ቀን እንደ ከፍተኛ እንቅስቃሴ ያለው ዕለት በምን ቀን እንደ ከፍተኛ እንቅስቃሴ ያለው ዕለት በምን ቀን እንደ ከፍተኛ እንቅስቃሴ ያለው ዕለት በምን ቀን እንደ ከፍተኛ እንቅስቃሴ ያለው ዕለት በምን ቀን እንደ ከፍተኛ እንቅስቃሴ ያለው ዕለት በምን ቀን እንደ ከፍተኛ እንቅስቃሴ ያለው ዕለት በምን ቀን እንደ ከፍተኛ እንቅስቃሴ ያለው ዕለት በምን ቀን እንደ ከፍተኛ እንቅስቃሴ ያለው ዕለት በምን ቀን እንደ ከፍተኛ እንቅስቃሴ ያለው ዕለት በምን ቀን እንደ ከፍተኛ እንቅስቃሴ ያለው ዕለት በምን ቀን እንደ ከፍተኛ እንቅስቃሴ ያለው ዕለት በምን ቀን እንደ ከፍተኛ እንቅስቃሴ ያለው ዕለት በምን ቀን እንደ ከፍተኛ እንቅስቃሴ ያለው ዕለት በምን ቀን እንደ ከፍተኛ እንቅስቃሴ ያለው ዕለት በምን ቀን እንደ ከፍተኛ እንቅስቃሴ ያለው ዕለት በምን ቀን እንደ ከፍተኛ እንቅስቃሴ ያለው ዕለት በምን ቀን እንደ ከፍተኛ እንቅስቃሴ ያለው ዕለት በምን ቀን እንደ ከፍተኛ እንቅስቃሴ ያለው ዕለት በምን ቀን እንደ ከፍተኛ እንቅስቃሴ ያለው ዕለት በምን ቀን እንደ ከፍተኛ እንቅስቃሴ ያለው ዕለት በምን ቀን እንደ ከፍተኛ እንቅስቃሴ ያለው ዕለት በምን ቀን እንደ ከፍተኛ እንቅስቃሴ ያለው ዕለት በምን ቀን እንደ ከፍተኛ እንቅስቃሴ ያለው ዕለት በምን ቀን እንደ ከፍተኛ እንቅስቃሴ ያለው ዕለት በምን ቀን እንደ ከፍተኛ እንቅስቃሴ ያለው ዕለት በምን ቀን እንደ ከፍተኛ እንቅስቃሴ ያለው ዕለት በምን ቀን እንደ ከፍተኛ እንቅስቃሴ ያለው ዕለት በምን ቀን እንደ ከፍተኛ እንቅስቃሴ ያለው ዕለት በምን ቀን እንደ ከፍተኛ እንቅስቃሴ ያለው ዕለት በምን ቀን እንደ ከፍተኛ እንቅስቃሴ ያለው ዕለት በምን ቀን እንደ ከፍተኛ እንቅስቃሴ ያለው ዕለት በምን ቀን እንደ ከፍተኛ እንቅስቃሴ ያለው ዕለት በምን ቀን እንደ ከፍተኛ እንቅስቃሴ ያለው ዕለት በምን ቀን እንደ ከፍተኛ እንቅስቃሴ ያለው ዕለት በምን ቀን እንደ ከፍተኛ እንቅስቃሴ ያለው ዕለት በምን ቀን እንደ ከፍተኛ እንቅስቃሴ ያለው ዕለት በምን ቀን እንደ ከፍተኛ እንቅስቃሴ ያለው ዕለት በምን ቀን እንደ ከፍተኛ እንቅስቃሴ ያለው ዕለት በምን ቀን እንደ ከፍተኛ እንቅስቃሴ ያለው ዕለት በምን ቀን እንደ ከፍተኛ እንቅስቃሴ ያለው ዕለት በምን ቀን እንደ ከፍተኛ እንቅስቃሴ ያለው ዕለት በምን ቀን እንደ ከፍተኛ እንቅስቃሴ ያለው ዕለት በምን ቀን እንደ ከፍተኛ እንቅስቃሴ ያለው ዕለት በምን ቀን እንደ ከፍተኛ እንቅስቃሴ ያለው ዕለት በምን ቀን እንደ ከፍተኛ እንቅስቃሴ ያለው ዕለት በምን ቀን እንደ ከፍተኛ እንቅስቃሴ ያለው ዕለት በምን ቀን እንደ ከፍተኛ እንቅስቃሴ ያለው ዕለት በምን ቀን እንደ ከፍተኛ እንቅስቃሴ ያለው ዕለት በምን ቀን እንደ ከፍተኛ እንቅስቃሴ ያለው ዕለት በምን ቀን እንደ ከፍተኛ እንቅስቃሴ ያለው ዕለት በምን ቀን እንደ ከፍተኛ እንቅስቃሴ ያለው ዕለት በምን ቀን እንደ ከፍተኛ እንቅስቃሴ ያለው ዕለት በምን ቀን እንደ ከፍተኛ እንቅስቃሴ ያለው ዕለት በምን ቀን እንደ ከፍተኛ እንቅስቃሴ ያለው ዕለት በምን ቀን እንደ ከፍተኛ እንቅስቃሴ ያለው ዕለት በምን ቀን እንደ ከፍተኛ እንቅስቃሴ ያለው ዕለት በምን ቀን እንደ ከፍተኛ እንቅስቃሴ ያለው ዕለት በምን ቀን እንደ ከፍተኛ እንቅስቃሴ ያለው ዕለት በምን ቀን እንደ ከፍተኛ እንቅስቃሴ ያለው ዕለት በምን ቀን እንደ ከፍተኛ እንቅስቃሴ ያለው ዕለት በምን ቀን እንደ ከፍተኛ እንቅስቃሴ ያለው ዕለት በምን ቀን እንደ ከፍተኛ እንቅስቃሴ ያለው ዕለት በምን ቀን እንደ ከፍተኛ እንቅስቃሴ ያለው ዕለት በምን ቀን እንደ ከፍተኛ እንቅስቃሴ ያለው ዕለት በምን ቀን እንደ ከፍተኛ እንቅስቃሴ ያለው ዕለት በምን ቀን እንደ ከፍተኛ እንቅስቃሴ ያለው ዕለት በምን ቀን እንደ ከፍተኛ እንቅስቃሴ ያለው ዕለት በምን ቀን እንደ ከፍተኛ እንቅስቃሴ ያለው ዕለት በምን ቀን እንደ ከፍተኛ እንቅስቃሴ ያለው ዕለት በምን ቀን እንደ ከፍተኛ እንቅስቃሴ ያለው ዕለት በምን ቀን እንደ ከፍተኛ እንቅስቃሴ ያለው ዕለት በምን ቀን እንደ ከፍተኛ እንቅስቃሴ ያለው ዕለት በምን ቀን እንደ ከፍተኛ እንቅስቃሴ ያለው ዕለት በምን ቀን እንደ ከፍተኛ እንቅስቃሴ ያለው ዕለት በምን ቀን እንደ ከፍተኛ እንቅስቃሴ ያለው ዕለት በምን ቀ

2A: እንደገና በተወሰነ ጊዜ ለአንድ ጊዜ ቢያንስ 10 ደቂቀ ጊዜ የምንኖር እንቅስቃሴዎች ብቻ ይወዳድሩ። በቅርብ 7 ቀናት ውስጥ የተመለከቱት ቀናት ምን ያክል እንቅስቃሴዎች እንደ ቀለም እንደ መንገድ መሸከም፣ በመደበኛ ፍጥነት በታንክ መንቀሳቀስ ወይም ዳቦ ቴኒስ ይደርሳሉ? እባኮትን መራመድ አትካትቱ። (ቀናት በሳምንት)

መጨረሻ ጥያቄው በሥራ ላይ በሚኖሩ ቀናት የቆመውን ጊዜ ላይ ነው፣ በቤት ውስጥ፣ በኮርስ ሥራ ላይ ወይም በእንቅስቃሴ ጊዜ የቆመውን ጊዜ ይወክል። ይህ በዳስት ላይ የቆመውን ጊዜ፣ ጓዮችን የማግኘት፣ የመጓጓዝ ጊዜ በባስ ውስጥ ወይም ቴሌቪዥን ለማየት ወይም ለመዝናናት የቆመው ወይም የተኝተው ጊዜን ይወክል። በቅርብ 7 ቀናት ውስጥ፣ በአንድ ቀን የቆመውን ጊዜ በጠቅላላ ምን ያክል ይወዳድሩ? (ሰዓታት እና ደቂቀ ሰዓታት)

Absolutely NO	NO	YES	Absolutely YES
የእኔን ማሻሻያ ማየት እንደሚያስደስት ነው

በሚዲያ (ኢንተርኔት፣ ቴሌቪዥን፣ ሬዲዮ) ላይ በጣም የተጻፈ እና የተነገረ ነው

የሰው ጤና የግል ጥንካሬ ላይ ይመሠረታል

ነገር ግን ነገር እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚያስተላለፍ እንደሚ

I like to experience the joy

I like to do physical exercises

I put effort and seek excellence

I want to prove that not only others can, but I can too

That I do for my pleasure

I find friends and like-minded people

I like to look for discoveries and victories

I want to be healthy

I would like to set a good example for my family

It reduces stress

It is fun and interesting

Because it helps my image

I would like to set a good example for my friends

I want others to see me physically fit

እንዴት ነህ እና ጤናህ ላይ ጥያቄዎች?

የክስተት ስም:

ነህ?

እንዴት እንደ እንዴት ነህ?

እርስዎ ከፍታዎ ምንድነው?

የእርስዎ ክብደት?

እባክህ በአንድ አገር ይኖራሉ?

የእርስዎ ዜግነት ምንድነው?

እባክህ የምን አካባቢ እንደምትኖር ነው?

እንዴት ያለ ስራ እንደሚሰሩ?

እቅፍ አለዎት? መግለጫ ማቅረብ ይቻላል?

አለም አቀፍ የአካል እንቅስቃሴ ጥያቄ የእኔ እንቅስቃሴ ምንድነው?

1B: እንደ አጠቃላይ በአንዱ ዕለት በጥንቃቄ የአካል እንቅስቃሴ ላይ ምን ያህል ጊዜ በመውሰድ ይወዳድሩ? (ሰዓት እና ደቂቀ ሰዓት)

2B: እባክህ በአንዱ ዕለት በመነሻ እንቅስቃሴ ላይ በጠቅላላ ምን ያህል ጊዜ ተወስደህ ነበር? (ሰዓታት እና ደቂቀ ሰዓታት)

3B: እንደ አንዱ የእነዚህ ቀናት ላይ በአጠቃላይ ምን ያህል ጊዜ በመራመድ ይወጣሉ? (ሰዓታት እና ደቂቀ ሰዓታት)

የአካል እንቅስቃሴ ዓይነቶች፡ በቅርብ 6 ወራት የምንጠቀምበት የአካል እንቅስቃሴ ዓይነቶች ምንድነው? ብዙ አማራጮችን ማስረጃ ይችላሉ።

እቅፍ በአንድ ክስተት ከተሳተፉ እባኮትን የቀጣዩን ጥያቄዎች ይመልሱ።

የእንቅስቃሴ ዓይነቶች በክስተት ወቅት የተሞክርክ ነው?

እንደ ምን እንቅስቃሴ በጣም የተወደድህ ነው?

የሚቀጥለው የክስተት ክስተት ምን አይነት እንቅስቃሴዎች ይፈልጋሉ?

እንቅስቃሴ ለማድረግ ምን ነው እንቅስቃሴዬ?

ምንድነው በአካል እንቅስቃሴ ላይ የማንበብ ምንጭ ነው?

እንቅስቃሴ