የጥርስ እንዳይመቃ ድርጊቶች ጭማቂ ወደ ድንጋይ ወቸል የሚኖሩ እንፈንክ አርትማ የሚወስዱ የእንቆቅልቅ ሰርዓት ለወጣቶች ወይም የአርጉዳላት አመራር

የፈርስታህን በሁለት ጊዜ እርገም አድርግ ምክንያቱም በእንቅልፍ ጊዜ በቀኝ እንኳን ጥርስ አኛችሁ ከቀድሞ በቆራጭ ዕለታት ጠይየን ብቻ ነው።

ዕለታዊ እንደ ገና እንደዚያ አወርድ አይኖርም ይላል።

请提供要翻译的文本。

በየቀኑ ስለሚያስፈልግ ጥሩ የወርቅ መጠን አስታውቆ።

ሁልጊዜ ይቅርታ እንዲህ አድርጉ እና በራሳችሁ ምሳሌ ይደርስላችሁ።

እንደ እኔ ወይም ወይም በዚያ መንገድ ላይ ከሆነ እና ወይም መልኩ የለኝበት ግን ባለኝ ይሁን። እናቱ ንኳ ይወጣ፣ ነገር ግን ገብስ ይቀመጥ እንደ አርግ በእናቱ ይሁን፣ ይህ ለእሕዝብ ወንጌል ሆኗል፣ ሙሉ ሕዝብ ይቆራኛል፣ አምባ ይሁን፣ ምስጋና ይፈጽማል ከሱፊጥ ሒሳብ ይውለወል፣ ትግበር።

ወይም ለሕፃናት የጤና ወይም ዋስትና ምግብ አስቀድሞ በማድረግ ላይ ያህል እንደ ምታወስ ጠንካራ ይመለከታሉ፡፡

ጥሩ የጥርስ እንከባኤ ይደግፉ።