Danish Bank A/S Danske Invest departamentı işçilərinin emosional intellektinin iş nəticələrinə təsiri.

İşdə stresslə necə mübarizə aparırsınız (cavabınızı yazın)?

  1. bilmirəm
  2. mən bir şey tapıram ki, onu düşünməyim.
  3. qəhvə içmək və iş televiziyasını açmaqla rahatlamaq
  4. kolleqlərlə ünsiyyət qurmaq
  5. tək olarkən rahatlamağa çalışmaq
  6. -
  7. hər şeyi özüm başa düşməyə çalışıram
  8. mən düşünürəm ki, nəhayət hər şey yaxşı olacaq.
  9. sakitləşməyə çalışmaq və müsbət şeylər haqqında düşünmək
  10. bilmirəm
  11. -
  12. sakitləşənə qədər heç kimlə danışmamaq
  13. öz düşüncələrimlə mübarizə aparmağa çalışıram.
  14. -
  15. -
  16. -
  17. bununla necə başa çıxacağımı bilmirəm, amma stresli olanda həmişə əsəbi oluram.
  18. -
  19. başqa şeylər etməkdə unuda bilmək üçün çalışmaq
  20. streslə başa çıxmaq çətindir, tez-tez nə edəcəyimi bilmirəm.
  21. -
  22. -
  23. -
  24. -
  25. -
  26. şirin bir şey yeməyə gedirəm.
  27. -
  28. -
  29. -
  30. -
  31. -
  32. -
  33. -
  34. -
  35. -
  36. xoşbəxt olmağa çalışmaq və pis şeyləri unudmaq
  37. niyə stress keçirdiyimi anlamağa çalışıram
  38. -
  39. bir az gəzəcəyəm
  40. -
  41. daha da çətin işləmək
  42. çay və ya qəhvə içməyə gedirəm
  43. dərin nəfəs alaraq rahatlamağa çalışmaq
  44. -
  45. -
  46. qəhvə fasiləsi verməyə gedirəm
  47. düşüncələrimlə tək qalacağım bir yer tapmağa çalışıram.
  48. siqaret çəkməyə gedirəm
  49. siqaret çəkməyə gedirəm
  50. hər şeyi özümə saxlayıb işə davam edəcəyəm
  51. təzyiqi unutmaq üçün həmkarlarımla müsbət şeylər haqqında danışın.
  52. tək olmaq və bir müddət heç kimlə danışmamaq.
  53. kiçik məşq kömək edir.
  54. -
  55. müsbət düşüncələr
  56. tək qalmağa və dincəlməyə çalışmaq
  57. müsbət şeylər haqqında düşünmək
  58. daha çox çalışmağa çalışmaq
  59. kolleqlərlə siqaret çəkməyə gedirəm
  60. müsbət şeylər haqqında düşünmək
  61. bunu düşünməməyə çalışıram
  62. mən hər şeyi bilirəm, bir müddət sonra hər şey yaxşı olacaq.
  63. iş yoldaşları ilə danışmaq
  64. başqa bir şey haqqında düşünmək
  65. heç kimlə danışmamaq
  66. ofisimizin istirahət zonasına gedirəm
  67. işdə dostlarımla söhbət etmək
  68. telefonumu götürüb sosial mediaya gedirəm
  69. tək qalaraq rahatlamağa çalışmaq
  70. nəhayət, bunun tezliklə sona çatacağını anlamağa çalışıram
  71. kolleqlərlə danışmağa gedirəm
  72. siqaret çəkməyə gedirəm
  73. dərin nəfəs alaraq bir neçə dəfə düşünmək və bu stresi yaradan problemi necə həll edəcəyimi düşünmək
  74. gözəl bir şey haqqında düşünmək
  75. özümü inandırmağa çalışıram ki, heç bir şey üçün stress keçirməyə ehtiyacım yoxdur, çünki bunu dəyişə bilmirəm
  76. nəfəs məşqləri etmək
  77. niyə stress keçirdiyimi anlamağa çalışıram
  78. bununla necə başa çıxacağımı bilmirəm.
  79. mən bir şey yeməyə gedirəm.
  80. iş yoldaşları ilə kiçik söhbət etmək
  81. heç kimlə danışmamaq
  82. başqa bir şey edərkən unuda bilməyə çalışmaq
  83. əlimdən gələni edərək çalışıram.
  84. çox qəzəblənmişəm və nə edəcəyimi bilmirəm, ona görə də sadəcə sakitləşməyimi gözləyirəm.
  85. sükutda olmaq
  86. stressimi unutmaq üçün daha çox işləyirəm.
  87. stresslə necə başa çıxacağımı bilmirəm.
  88. mən çox siqaret çəkirəm.
  89. heç kəslə danışmamağa çalışmaq
  90. kolleqalarla problemlərim haqqında danışmaq
  91. ofisdə gəzərək tək başına rahatlamağa çalışmaq
  92. siqaret çəkməyə gedirəm.
  93. iş üçün maksimum konsentrasiya
  94. tək qalmağa çalışmaq
  95. özümü sakitləşdirməyə çalışıram, çay hazırlamaq üçün mətbəxə qısa bir gəzintiyə çıxıram
  96. əsasən, digər həmkarlarımla danışır və stress yaradan vəziyyətlərə həll yolları tapmağa çalışıram.
  97. mən çox siqaret çəkirəm.
  98. nervlərimi sakitləşdirmək üçün qısa bir fasiləyə çıxıram.
  99. i̇şdən sonra idman və digər fəaliyyətlər
  100. heç cür, mən sadəcə günü sağ qalmağa çalışıram və ümid edirəm ki, digər gün daha yaxşı olacaq.