PollMill.com | Sorğu: Önləmək gücü əlinizdədir

Ad ✪

İctimai göstərilmir

Keyfiyyətlərimi və nailiyyətlərimi tanımaqda çətinlik çəkirəm.Özümü dəyərləndirir və tamamilə özümə inanıram.Çoğu vəziyyətdə özümü təhlükəsiz və dəyərli hiss etmirəm.Ümumiyyətlə özüm ilə yaxşıyam, amma bəzən şübhə edirəm.

Demək olar ki, heç vaxt hörmətlə müalicə olunmuram.Çoğu zaman hörmətli hiss edirəm.Həmişə qarşılıqlı hörmət var.Bəzən qiymətləndirilmirəm ya da pis hiss etdirir.

Bərabər şəkildə birlikdə qərar veririk.Problemlərdən qaçmaq üçün adətən digərinin qərar verməsinə icazə verirəm.Bəzən geri çəkilirəm, amma öz fikrimi də bildirirəm.Heç vaxt münasibətlərimdə səsim ya da qərarım olmur.

Məni laqeyd, tənqid edən ya da nəzarət edən şəkildə müalicə edirlər.Bəzən məni görməzlikdən gəlir ya da dəyərim və ya hisslərim lehinə bir şey etmir.Məni dinlənilən, qiymətləndirilən və hörmət edilən hiss etdirirlər.Məni dəstəkləyirlər, amma həmişə ehtiyaclarımı anlaya bilmirlər.

Bunu aydın və mədəni şəkildə bildirirəm.Hiss etdiklərimi gizlətirəm, amma bu, mənə çox təsir edir.Münaqişə yaratmamaq üçün susmağı üstün tuturam.Bunu müzakirə etməyə çalışıram, amma həmişə edə bilmirəm.

Həmişə bərabərlik və qarşılıqlı hörmət olmalıdır.Bəzən birinin digərindən daha çox geri çəkilməsi lazımdır.Həmişə biri nəzarəti ələ almalıdır.İdeal olaraq ikisi də bərabər töhfə verməlidir, amma bu, həmişə mümkün olmur.

Bəzən onları ifadə edirəm, amma çətinlik çəkirəm.Tamamilə özümü kənar edirəm ya da aşırı reaksiya verirəm.Onları içimdə saxlayıram, ta ki artıq mənə hakim olana qədər.Onları tanıyıram, qəbul edirəm və sağlam bir şəkildə bildirim.

Özümü əhəmiyyətli nailiyyətlər əldə etdiyimi düşünmürəm.Fierdən fəxr edirəm və nailiyyətlərimi qeyd edirəm.Bəzi nailiyyətlərimi tanıyıram, amma hamısını deyil.Etiraf etməkdə çətinlik çəkirəm ki, işləri yaxşı edirəm.

Onlar vacibdir və onları qoruyuram.Sərhəd qoymuram və başqalarının mənim yerimə qərar vermələrinə izin verirəm.Bəzən sevmədiyim şeylərə icazə verirəm, çünki qorxu ya da günah hissi var.Onların vacib olduğunu bilirəm, amma tətbiq etməkdə çətinlik çəkirəm.

Bəli, şəxsi inkişafımla bağlı tamamilə öhdəçiyəm.Bəlkə, amma hələ yaxşı düşünməmişəm.Xeyr, bunu hələ zəruri saymıram.Bəli, maraqlandırır, amma necə başlayacağımı bilmirəm.

Önləmək gücü əlinizdədir

Ad ✪

Hazırda özünə hörmətiniz barədə necə hiss edirsiniz?

Şəxsi münasibətlərinizdə hörmət nə dərəcədə mövcuddur?

Münasibətlərinizdə əhəmiyyətli qərarları kim tez-tez qəbul edir?

Dostlarınız və ya tərəfdaşınız tərəfindən necə davranıldığını təsvir edərdiniz?

Münasibətdə nəyin haqsız olduğunu düşündüyünüzdə nə edirsiniz?

Münasibətdə güc balansı haqqında nə düşünürsünüz?

Çətin vəziyyətlərdə emosiyalarınızı necə idarə edirsiniz?

Öz nailiyyətlərinizi nə dərəcədə tanıyırsınız?

Münasibətdə sərhədlər sizin üçün nə dərəcədə vacibdir?

Şəxsi güclənmək üzərində daha çox çalışmaq istəyirsinizmi?