Stemme Skala - Lic. Micaela Mendez

De følgende udsagn har relation til vaner omkring stemmepleje. Der findes ingen rigtige eller forkerte svar.

Sæt et kryds ved det svar, der svarer til din sædvanlige tale-stemmeadfærd i de sidste 15 dage.

Venligst udfyld:

Alder:        Køn:                     Besættelse:                                Email: (valgfrit)

 

Resultaterne er offentligt tilgængelige

Jeg opholder mig i miljøer med kold ventilation eller opvarmning

Jeg udsætter mig for temperaturændringer

Jeg opholder mig i miljøer med smog, støv, dårligt ventileret

Jeg taler med en uhensigtsmæssig holdning, med kroppen skæv

Jeg bruger meget stemmen, selv når jeg er forkølet, tilstoppet eller syg

Jeg tager medicin, der irriterer, tørrer eller påvirker min hals

Jeg drikker mindre end en liter vand om dagen

Jeg spiser krydret mad, der giver mig halsbrand eller fordøjelsesproblemer

Jeg spiser hurtigt uden at tygge maden ordentligt

Jeg har en intens og aktiv social aktivitet

Jeg lever angstfyldt og/eller nervøst og lider af stress

Jeg sover lidt og/eller med afbrudt søvn

Jeg har ekstreme humørsvingninger, der påvirker og ændrer min stemme

Jeg indtager alkoholiske drikke

Jeg indtager stoffer

Jeg ryger og/eller lever eller arbejder i et rygermiljø

Jeg sover med tænderne sammenbidt og vågner med ubehag eller smerte

Jeg deltager i religiøse grupper, hvor jeg bruger stemmen

Jeg taler med anstrengelse eller skal gøre en indsats for at få min stemme til at komme frem

Jeg plejer at hoste, rense stemmen eller hoste

Jeg råber eller hæver volumen på min stemme for at kalde andre på afstand

Jeg råber, når jeg bliver vred eller diskuterer

Jeg deltager i stadioner eller koncerter, hvor jeg råber og hepper på holdet eller gruppen

Jeg taler, mens jeg udfører fysiske anstrengelser eller løfter tunge genstande

Når jeg begynder at tale, starter jeg med kraftige ord

Jeg taler med høj stemme, i højt volumen (høj intensitet)

Jeg taler i meget lavt volumen eller hvisker (lav intensitet)

Jeg taler med en meget fin (høj) eller for dyb (tyk) tone

Jeg taler i lang tid uden at hvile

Jeg taler, mens jeg lytter til høj radio, musik eller TV

Jeg deltager i steder med musik eller larm på højt volumen og taler

Jeg taler og/eller synger meget udendørs og uden forstærkning

Jeg synger for meget i en lang periode uden pause

Jeg synger uden vokalteknik, uden at varme op eller køle stemmen ned

Jeg taler meget, når jeg rejser i bil, tog, metro, bus, fly

Jeg taler meget i telefon

Jeg taler hurtigt, med øget taletempo

Jeg taler med munden næsten lukket og med tænderne sammenbidt

Jeg taler uden at tage pauser og får ikke luft i slutningen af sætningerne

Jeg taler uden at trække vejret og indånder dybt før jeg taler

Jeg imiterer stemmer fra andre personer, karakterer eller lyde med anstrengelse

Jeg arbejder i et støjende familiemiljø

Jeg lever i et støjende miljø eller med personer med høreskader