Vergleich des Schlafmusters von Studentinnen des Wohnheims Rusunawa Nommensen Pematangsiantar basierend auf der Intensität des Wachbleibens

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Name:

  1. martha purba
  2. rini br. surbakti
  3. srimitayeni girsang
  4. Solya

Semester

Wie oft bist du in der Woche nach 23:00 Uhr eingeschlafen?

Wie oft bist du in der Woche bis nach 00:00 Uhr wach geblieben?

Wie oft bist du in der Woche wach geblieben, um Aufgaben zu erledigen?

Wie oft bist du in der Woche wach geblieben, weil du am Handy/sozialen Medien bist?

Ich schlafe jeden Tag nach einem regelmäßigen Zeitplan.

Ich werde tagsüber schnell schläfrig.

Ich fühle, dass die Qualität meines Schlafes gut ist.

Ich schlafe oft ein, während ich mein Handy halte oder lerne.

Ich fühle mich durch Licht/Lärm im Zimmer beim Schlafen gestört.

Nach dem Aufwachen brauche ich lange, um mich wieder erfrischt zu fühlen.

Ich benutze das Handy mehr als 30 Minuten vor dem Schlafengehen.

Ich habe oft Schwierigkeiten beim Einschlafen, weil ich über Aufgaben oder Campusaktivitäten nachdenke.

Ich habe versucht, meine Gewohnheit des Wachbleibens zu reduzieren, aber es fällt mir immer noch schwer.

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