Η επίδραση της συναισθηματικής νοημοσύνης των εργαζομένων του τμήματος Danske Invest της Danske Bank A/S στα αποτελέσματα εργασίας.

Πώς αντιμετωπίζετε το άγχος στη δουλειά (γράψτε την απάντησή σας);

  1. δεν ξέρω
  2. βρίσκω κάτι να κάνω για να αποσπάσω τη σκέψη μου από αυτό.
  3. πίνω καφέ και ανοίγω την τηλεόραση για δουλειά για να χαλαρώσω
  4. επικοινωνώ με συναδέλφους
  5. προσπαθώντας να χαλαρώσω ενώ είμαι μόνος.
  6. -
  7. προσπαθώντας να κατανοήσω τα πάντα μόνος μου
  8. νομίζω ότι τελικά όλα θα είναι καλά.
  9. προσπαθώντας να ηρεμήσω και να σκεφτώ θετικά πράγματα
  10. δεν ξέρω
  11. -
  12. δεν μιλάω σε κανέναν μέχρι να ηρεμήσω
  13. προσπαθώντας να παλέψω με τις δικές μου σκέψεις
  14. -
  15. -
  16. -
  17. δεν ξέρω πώς να το διαχειριστώ, αλλά όταν είμαι αγχωμένος, πάντα θυμώνω.
  18. -
  19. προσπαθώντας να ξεχάσω κάνοντας άλλα πράγματα
  20. είναι δύσκολο να διαχειριστώ το άγχος, συχνά δεν ξέρω τι να κάνω
  21. -
  22. -
  23. -
  24. -
  25. -
  26. πηγαίνω να φάω κάτι γλυκό.
  27. -
  28. -
  29. -
  30. -
  31. -
  32. -
  33. -
  34. -
  35. -
  36. προσπαθώντας να είμαι ευτυχισμένος και να ξεχνάω τα κακά πράγματα
  37. προσπαθώντας να καταλάβω γιατί αγχώνομαι
  38. -
  39. θα περπατήσω λίγο
  40. -
  41. δουλεύοντας ακόμα πιο σκληρά
  42. πάω να πιω τσάι ή καφέ
  43. προσπαθώντας να χαλαρώσω με βαθιές αναπνοές
  44. -
  45. -
  46. πάω για διάλειμμα καφέ
  47. προσπαθώ να βρω ένα μέρος όπου μπορώ να είμαι μόνος με τις σκέψεις μου.
  48. πάω να καπνίσω
  49. πάω να καπνίσω
  50. κρατώ τα πάντα για τον εαυτό μου και συνεχίζω τη δουλειά
  51. μίλησε στους συναδέλφους μου για θετικά πράγματα για να ξεχάσουμε το άγχος.
  52. να είσαι μόνος και να μην μιλάς σε κανέναν για λίγο.
  53. λίγη άσκηση βοηθάει
  54. -
  55. θετικές σκέψεις
  56. προσπαθώντας να είμαι μόνος και να χαλαρώσω
  57. σκέφτομαι θετικά πράγματα
  58. προσπαθώντας να δουλέψω σκληρότερα
  59. πάω να καπνίσω με τους συναδέλφους
  60. μη σκέφτεσαι αρνητικά πράγματα
  61. προσπαθώντας να μην σκέφτομαι γι' αυτό
  62. ξέρω ότι όλα θα είναι καλά σε λίγο.
  63. μιλώντας με συναδέλφους
  64. σκέφτομαι κάτι άλλο
  65. δεν μιλάω σε κανέναν
  66. πηγαίνουμε να χαλαρώσουμε στη ζώνη αποχώρησης του γραφείου μας
  67. συνομιλία με τους φίλους μου στη δουλειά
  68. παίρνοντας το τηλέφωνό μου και πηγαίνοντας στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης
  69. προσπαθώντας να χαλαρώσω μένοντας μόνος
  70. προσπαθώντας να καταλάβω ότι τελικά θα τελειώσει σύντομα
  71. θα μιλήσω με τους συναδέλφους
  72. πάω να καπνίσω
  73. αναπνέοντας βαθιά μερικές φορές και προσπαθώντας να σκεφτώ πώς να λύσω το πρόβλημα που προκαλεί αυτό το άγχος
  74. σκέφτομαι κάτι ωραίο
  75. προσπαθώντας να πείσω τον εαυτό μου ότι δεν χρειάζεται να αγχώνομαι για τίποτα γιατί δεν μπορώ να το αλλάξω
  76. κάνω αναπνευστικές ασκήσεις
  77. προσπαθώντας να καταλάβω γιατί αγχώνομαι
  78. δεν ξέρω πώς να το διαχειριστώ.
  79. πηγαίνω να φάω κάτι.
  80. κάνοντας μια μικρή συζήτηση με συναδέλφους
  81. δεν μιλάω σε κανέναν.
  82. προσπαθώντας να ξεχάσω ενώ κάνω κάτι διαφορετικό
  83. δουλεύω όσο πιο σκληρά μπορώ.
  84. νιώθω πολύ θυμωμένος και δεν ξέρω τι να κάνω, οπότε απλώς περιμένω μέχρι να ηρεμήσω τελικά.
  85. βρίσκοντας σιωπή
  86. δουλεύω περισσότερο για να ξεχάσω το άγχος μου.
  87. δεν ξέρω πώς να διαχειριστώ το άγχος.
  88. καπνίζω πολύ.
  89. προσπαθώντας να μην μιλήσω σε κανέναν
  90. μιλώντας με συναδέλφους για τα προβλήματά μου
  91. περπατώντας γύρω από το γραφείο και προσπαθώντας να χαλαρώσω μόνος.
  92. πηγαίνω να καπνίσω
  93. μέγιστη συγκέντρωση για εργασία
  94. προσπαθώντας να είμαι μόνος
  95. προσπαθώντας να ηρεμήσω μόνος μου, πηγαίνοντας για μια σύντομη βόλτα στην κουζίνα για να φτιάξω λίγο τσάι
  96. κυρίως μιλάω με άλλους συναδέλφους και προσπαθώ να βρω λύσεις σε αυτές τις καταστάσεις που προκαλούν άγχος.
  97. καπνίζω πολύ.
  98. βγαίνω για ένα σύντομο διάλειμμα για να ηρεμήσω τα νεύρα μου.
  99. αθλητισμός και άλλες δραστηριότητες μετά τη δουλειά
  100. καθόλου, απλώς προσπαθώ να επιβιώσω την ημέρα και ελπίζω ότι η επόμενη θα είναι καλύτερη.