Hábitos de sueño

Resultados disponibles públicamente

1. ¿Cuál es tu sexo?

MasculinoFemenino

2. ¿En qué curso estás?

IIIIII

3. ¿Cuántas horas duermes en promedio por la noche?

5 o menos6 horas7 horas8 horas9 horas10+

4. ¿A qué hora sueles irte a dormir?

21 pm22 pm23 pm24 pmDespués de la 1 am y más tarde

5. ¿Cuánto tiempo te suele llevar dormirte? Responde en minutos (aproximadamente)

6. ¿Qué sueles hacer antes de dormir? (para ayudarte a relajarte y conciliar el sueño)

LeerVer televisiónEscuchar músicaTomar pastillas para dormirMe duermo naturalmente

7. ¿Cómo sueles despertarte por la mañana?

NaturalmentePor un familiar / pareja / compañero de cuartoDespertador / teléfono

8. ¿Cómo te sientes generalmente al despertar por la mañana?

Despierto del todoRefrescadoBienSomnoliento / adormiladoSnooze más de una vezMuy cansado

9. ¿Cuáles son tus hábitos matutinos?

Me levanto, me visto y me voy a trabajar / colegio / universidadMe levanto con tiempo suficiente para desayunar, ducharme y prepararmeHago ejercicio por la mañanaMe tomo mi tiempo y me preparo cuando tengo ganasMe quedo en la cama y veo televisión

10. Algunas personas duermen la siesta durante el día. ¿Tomas siesta durante el día?

Nunca tomo siestaA veces tomo siestaTomo siesta todos los díasNunca tomo siesta, a menos que esté enfermo

11. Durante las últimas dos semanas, ¿has tenido dificultades para mantenerte despierto o dormirte mientras estudias?

NoMe he dormidoHe luchado por mantenerme despiertoHe luchado tanto por mantenerme despierto como por dormir

12. Si no tuvieras tareas de estudio, ¿cuándo irías a dormir?

Antes de lo que lo hacesDespués de lo que lo hacesIgual que lo haces

13. ¿Usas pijama? (Para algunos datos divertidos, sé honesto)

SíNo

14. ¿Cuál es tu promedio de calificaciones?

9.5-108.5-9.47.5-8.46.5-7.45.5-6.4Inferior

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