Tunde sõ emotsonaalne intelligentsus Danske Bank A/S Danske Invest osakonna töötajate töö tulemused.

Kuidas tegelete töö stressiga (kirjuta oma vastus)?

  1. ei tea
  2. ma leian midagi teha, et oma mõtteid mujale suunata.
  3. joomine kohvi ja töötelevisiooni sisse lülitamine, et lõõgastuda
  4. suhelda kolleegidega
  5. proovin lõõgastuda, olles üksi.
  6. -
  7. üritan kõike ise mõista
  8. ma arvan, et lõpuks on kõik hästi.
  9. üritan rahuneda ja mõelda positiivsetele asjadele
  10. ei tea
  11. -
  12. ei räägi kellegagi, kuni olen rahulik
  13. püüan võidelda oma mõtetega.
  14. -
  15. -
  16. -
  17. ma ei tea, kuidas sellega toime tulla, aga kui ma olen stressis, olen ma alati vihane.
  18. -
  19. üritan unustada, tehes muid asju
  20. on raske stressiga toime tulla, ma tihti ei tea, mida teha
  21. -
  22. -
  23. -
  24. -
  25. -
  26. lähen sööma midagi magusat.
  27. -
  28. -
  29. -
  30. -
  31. -
  32. -
  33. -
  34. -
  35. -
  36. üritades olla õnnelik ja unustada halvad asjad
  37. üritan aru saada, miks ma stressan
  38. -
  39. kavatsema natuke jalutada
  40. -
  41. töötama veelgi raskemalt
  42. joo teed või kohvi
  43. üritades sügava hingamisega lõõgastuda
  44. -
  45. -
  46. lähen kohvipausile
  47. püüan leida kohta, kus saaksin olla üksi oma mõtetega.
  48. minema suitsetama
  49. minema suitsetama
  50. hoian kõik enda teada ja jätkan tööd
  51. räägi oma kolleegidega positiivsetest asjadest, et unustada stress.
  52. olema üksi ja mitte kellegagi rääkima mõnda aega.
  53. natuke liikumist aitab.
  54. -
  55. positiivsed mõtted
  56. proovin olla üksi ja lõõgastuda.
  57. mõtlema positiivsetele asjadele
  58. püüdma rohkem tööd teha
  59. minema suitsetama kolleegidega
  60. mitte mõtlema negatiivsetele asjadele
  61. üritan mitte sellele mõelda
  62. ma tean, et kõik saab varsti hästi olema.
  63. rääkides kolleegidega
  64. mõtlema millegi muule
  65. ei räägi kellegagi
  66. lähen meie kontori rahu tsooni lõõgastuma
  67. rääkida oma sõpradega tööl
  68. võtan oma telefoni ja lähen sotsiaalmeediasse
  69. üritan lõõgastuda olemisega üksi
  70. üritan mõista, et see lõpuks varsti lõppeb
  71. kavatsema rääkida kolleegidega
  72. minema suitsetama
  73. sügavalt paar korda hingamine ja proovimine mõelda, kuidas lahendada probleemi, mis põhjustab seda stressi
  74. mõtlema millegi toreda peale
  75. püüan end veenda, et ma ei pea millegi pärast stressama, sest ma ei saa seda muuta
  76. hingamisharjutuste tegemine
  77. üritan aru saada, miks ma stressan
  78. ma ei tea, kuidas sellega toime tulla.
  79. ma lähen midagi sööma.
  80. väike jutt kolleegidega
  81. ei räägi kellegagi.
  82. üritades unustada, tehes midagi muud
  83. töötan nii kõvasti kui suudan.
  84. ma tunnen end väga vihasena ja ma ei tea, mida teha, seega ootan lihtsalt, kuni ma lõpuks rahunema hakkan.
  85. olema vaikuses
  86. töötan rohkem, et unustada oma stress.
  87. ma ei tea, kuidas stressiga toime tulla.
  88. ma suitsetan palju.
  89. üritades mitte kellegagi rääkida
  90. rääkimine kolleegidega oma probleemidest
  91. kontorist ringi käies ja üksi lõõgastuda püüdes.
  92. lähen suitsetama.
  93. maksimaalne kontsentratsioon tööks
  94. püüdma olla üksi
  95. üritan iseennast rahustada, lähen kööki lühikesele jalutuskäigule, et teha natuke teed
  96. peamiselt räägin teiste kolleegidega ja püüan leida lahendusi olukordadele, mis põhjustavad stressi.
  97. ma suitsetan palju.
  98. ma lähen välja lühikesele pausile, et oma närve rahustada.
  99. sport ja muud tegevused pärast tööd
  100. noh, ma lihtsalt püüan päevast üle elada ja loodan, et järgmine on parem.