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Habitudes de sommeil
Résultats accessibles publiquement
1. Quel est votre sexe ?
Homme
Femme
2. Dans quel cours êtes-vous ?
I
II
III
3. Combien d'heures en moyenne dormez-vous la nuit ?
5 ou moins
6 heures
7 heures
8 heures
9 heures
10+
4. Quand allez-vous généralement vous coucher ?
21 h
22 h
23 h
24 h
Après 1 h et plus tard
5. Combien de temps vous faut-il généralement pour vous endormir ? Répondez en minutes (environ)
6. Que faites-vous généralement avant de dormir ? (pour vous aider à vous détendre et à vous endormir)
Lecture
Regarder la télévision
Écouter de la musique
Prendre des somnifères
Je m'endors naturellement
Pot
Pc
Utiliser les réseaux sociaux sur un téléphone
Vérifier mon téléphone
Jouer sur le téléphone
7. Comment vous réveillez-vous généralement le matin ?
Naturellement
Par un membre de la famille / partenaire / colocataire
Réveil / téléphone
Mon animal de compagnie
8. Comment vous sentez-vous généralement en vous réveillant le matin ?
Bien éveillé
Rafraîchi
Juste bien
Somnolent
Je presse le bouton de répétition plus d'une fois
Très fatigué
9. Quelles sont vos habitudes matinales ?
Je me lève, m'habille et file au travail / à l'université
Je me lève avec beaucoup de temps pour prendre mon petit déjeuner, prendre une douche et me préparer
Je fais du sport le matin
Je prends mon temps et me prépare quand j'en ai envie
Je reste au lit et regarde la télévision
Je me lave le visage, bois un verre d'eau, prépare des sandwiches pour ma mère alitée, réchauffe son déjeuner et le mets dans une bouteille isotherme, fais du thé, le verse dans une autre bouteille isotherme pour elle, lui change sa couche, me brosse les dents, m'habille et vais à l'université.
Lève-toi, va aux toilettes, douche, prends de la nourriture, va au bureau
Je me lève, fais du yoga et fais des tâches ménagères.
10. Certaines personnes font une sieste pendant la journée. Faites-vous une sieste pendant la journée ?
Je ne fais jamais de sieste
Je fais parfois une sieste
Je fais une sieste tous les jours
Je ne fais jamais de sieste, à moins d'être malade
11. Au cours des deux dernières semaines, avez-vous eu du mal à rester éveillé ou à vous endormir pendant vos études ?
Non
Je me suis endormi
J'ai eu du mal à rester éveillé
J'ai eu à la fois du mal à rester éveillé et à m'endormir
12. Si vous n'aviez pas de devoirs à faire, quand iriez-vous vous coucher ?
Plus tôt que vous
Plus tard que vous
Au même moment que vous
13. Portez-vous des pyjamas ? (Pour quelques faits amusants, s'il vous plaît, soyez honnête)
Oui
Non
14. Quelle est votre moyenne de points ?
9.5-10
8.5-9.4
7.5-8.4
6.5-7.4
5.5-6.4
Inférieure
Soumettre