| 1. હું ફેરફારો સાથે સંમત થઈ રહ્યો છું. |
| | | | | |
| 2. મારે કાંઈક નજીકનો અને નિર્ણય લય લાભકારી વ્યક્તિ છે જે મને તણાવ સમયક્ષણે મદદ કરશે. |
| | | | | |
| 3. જ્યારે મારી સમસ્યાનું કોઈ નક્કર નિરાકરણ ન હોય ત્યારે કંઈક માત્ર કુદરત અથવા ભગવાનની જરૂર પડતી હોઈ શકે છે. |
| | | | | |
| 4. હું જે કઈ પણ થાય છે તે પર કાબૂ મેળવી શકું છું. |
| | | | | |
| 5. સફળતા મેળવવાથી હું નવા પડકારો અને મુશ્કેલીઓનો સામનો કરવાને માટે વિશ્વાસ પ્રાપ્ત કરું છું. |
| | | | | |
| 6. જ્યારે હું સમસ્યાઓનો સામનો કરું છું ત્યારે હું તનાવ મૂડમાં જુઓ છો. |
| | | | | |
| 7. તણાવમાંથી ઉક્તીકરણ પ્રક્રિયા મને મજબૂત બનાવી શકે છે. |
| | | | | |
| 8. વ્યાધિઓ, આઘાતો અથવા બીજા કઠણ પરીક્ષણ પછી હું સામાન્ય રીતે ટૂંક સમયમાં પુનઃસ્થિત થઈ જાય છું. |
| | | | | |
| 9. હું માનું છું કે મારી સારી અથવા ખરાબ વસ્તુઓમાં ક્યારેય વિચારણ કરો. |
| | | | | |
| 10. કોઈ પણ કાર્ય કરી રહ્યું છું, હું મારી શક્તિઓમાં બધું કરી શકું છું, પરિણામો વિશે વધુ વિચાર્યા વિના. |
| | | | | |
| 11. હું વિશ્વાસ કરુ છું કે હું મારા ઉદ્દેશ્યોને પહોંચી ઉઠેકારી નિશાન બનાવું છું, જોનીઝ સમસ્યાઓ આવે. |
| | | | | |
| 12. જ્યારે સ્થિતિ નિરાશાજનક હોય ત્યારે હું મારે આપવાનું નથી. |
| | | | | |
| 13. તણાવ/સંબંધની પરિસ્થિતિમાં હું ઓળખું છું કે હું ક્યાંદર્શું આજે બેસી શકું છું. |
| | | | | |
| 14. પરિસ્થિતિમાં મારે ફરજ કરો ત્યારે મે મારે ધ્યાન રાખી રહું છું અને વિતરણ કાળજી રાખવું. |
| | | | | |
| 15. જવાબદાગી માંડે હું મુશ્કેલ સંજોગોને શામેલ કરવામાં વધારે પસંદ કરું છું, બદલે બીજા સ્ટિપ કરશે. |
| | | | | |
| 16. નિષ્ક્રિય પડવા ક્ષણો એવું નહીં. |
| | | | | |
| 17. હું મારો શુદ્ધ જાતીના માધયમ જગ્યા નથી કાઢી. |
| | | | | |
| 18. જો જરૂરી હોય તો હું અન્ય લોકો પર અસર કરે છે એવા ન કરેલા કે મુશ્કેલ નિર્ણય સ્વીકારી શકું છો. |
| | | | | |
| 19. હું દુખ, ભય અને ક્રોધ જેવા અસ્વસ્થ અથવા ઉદાસી લાગણીઓનું સંચાલન કરી શરૂ કરી શકું છું. |
| | | | | |
| 20. જીવનમાંની સમસ્યાઓ હલ જીવંત ઉદય હતું. |
| | | | | |
| 21. હું મારા જીવનના ઉદ્દેશ્યોનું ભારવત્તા સમજાય છે. |
| | | | | |
| 22. હું મારો જીવન નિયંત્રિત કરું છું. |
| | | | | |
| 23. મારે પડકારો પસંદ છે. |
| | | | | |
| 24. હું મારા ઉદ્દેશ્યોને મારે સંઘર્ષ થાય ત્યારે પણ હું ખાતરીથી આગળ વધું છું. |
| | | | | |
| 25. હું મારા સિદ્ધિઓ પર ગર્વ કરું છું. |
| | | | | |