Binciken Kasuwa na Cyprus: Ayyukan Bayar da Tsarin Abinci na Shirye - Binciken Abokin Ciniki
Rubuta a ƙasa samfurin sarrafa nauyi na ƙarshe ko tsarin abinci da ka gwada tare da sakamako mai gamsarwa?
abincin mai gina jiki
cardio sau 4 a mako da abinci mai lafiya
isasshen barci, guje wa giya da sukari, rage yanayi masu damuwa, kada ku taba rasa karin kumallo, kada a ci abinci mai sarrafawa ko kuma shan abubuwan sha masu gasa.
abinci daga ga mai ba da shawara kan abinci da dakin motsa jiki
ba a taɓa gwadawa ba
ba a taɓa gwadawa ba :)
diyeta ta cambridge
none
?
na rasa kilo 28.
n/a
man zaitun baki
aikace-aikacen motsa jiki na yau da kullum
ba a gwada ba
abincin jafananci
i didn't.
keto
protein
raw vegan: ganyen shuka mai rai
75
kayan gina jiki na protein
raba abincin a cikin rana. babu burodi.
no
tsarin kwayoyin halitta na protein-fats-carbs na gargajiya
keto, azumi
other
none
ba na sani
salads
mai ba da shawara kan abinci
none
abincin da aka tsara musamman a gare ni
tekun bahar maliya
tsakanin azumi, babu sukari, babu giya
n/a
ba na amfani da kowanne irin samfur... kawai ina cin abinci mai lafiya fiye da haka... ba na sha ruwan 'ya'yan itace ko giya ko zaki.
no sugar
tsarin azumi na lokaci-lokaci
diyeta mai auna kalori
kulawa da sukari, mai da adadin abinci
mai ba da shawara kan abinci
10
none
tsarin azumi na lokaci-lokaci
5kgs
lissafin kalori
ban gwada kowanne samfur ba na wani lokaci. na sami wasu kari lokacin da nake zuwa dakin motsa jiki.
90
ba a samuwa
keto + azumin lokaci
abincin mai ƙarancin carbohydrates
abinci na yau da kullum
tsarin azumi na lokaci-lokaci
none
rayuwar ganye
lissafin kalori
none
babu. kada.
clean 9
none
none
sex
ban taɓa gwada wani samfurin kula da nauyi ba. abincin da ya dace da lafiya yana aiki fiye da haka.