Wanda ya fuskanci tashin hankali na iyali mafi yawa a cikin iyali

Ta yaya za mu rage tashin hankali na iyali?

  1. ba wa mata karin 'yanci.
  2. ana iya rage cin zarafin iyali ta hanyar neman taimakon shari'a. hakanan za a iya neman taimakon kungiyoyin agaji.
  3. dangantaka ya kamata ta kasance tsakanin mutanen da suka girma isasshe don jurewa juna. kuma jituwa tsakanin su ya kamata ta kasance mai kyau.
  4. ta hanyar kirkirar hakkin kowa da kowa.
  5. ta hanyar gudanar da shirye-shirye kamar ƙimar ɗabi'a, fasahar rayuwa, haɗa batutuwa masu alaƙa da dangantaka a cikin ilimin akademik da sauransu.
  6. abin da za a iya yi don rage tashin hankali a cikin iyali shine samun babban matakin fahimta tsakanin mambobin iyali.
  7. ta hanyar ingantaccen ilimi kan hakkin dan adam da kuma aiwatar da dokoki cikin tsanaki da sauri.
  8. shawara
  9. kowanne na iya taimakawa wajen dakatar da tashin hankali na gida ta hanyar daukar wadannan matakai: kira 'yan sanda idan ka ga ko ka ji shaidar tashin hankali na gida. fada a fili kan tashin hankali na gida. misali, idan ka ji wani yana yi wa abokin zama dariya game da dukan matarsa, ka sanar da wannan mutumin cewa ba ka yarda da irin wannan dariya ba. kula da kyakkyawar dangantaka ta soyayya mai girmamawa a matsayin misali ga yaranka da wasu. tura makwabcinka, abokin aiki, aboki, ko dan uwa zuwa wata kungiya mai yaki da tashin hankali na gida idan ka yi zaton ana yi masa ko mata duka. yi la'akari da tuntubar makwabcinka, abokin aiki, aboki, ko dan uwa da ka yi imanin yana yi wa wani duka ta hanyar tattaunawa da shi ko ita game da damuwarka. ilmantar da wasu kan tashin hankali na gida ta hanyar gayyatar mai magana daga kungiyar yaki da tashin hankali na gida a wajen taron addininka ko na sana'a, kungiyar al'umma ko ta sa kai, wurin aiki, ko makaranta. karfafa kungiyar sa ido ta unguwarka ko kungiyar ginin ku don lura da tashin hankali na gida da kuma satar kaya da sauran laifuka. ba da gudummawa ga shirye-shiryen shawara kan tashin hankali na gida da wuraren tsaro. ka kasance mai lura musamman game da tashin hankali na gida a lokacin hutu mai damuwa.
  10. dokoki masu tsauri da shawarwari