ọ dị mma ihichapụ nri ndị yiri ibe ha, ka ọ ghara ịdị mkpa ịchọ na ibe iri abụọ na karịa.
a na-atọ ụtọ ọhụrụ imewe, mana ọ na-esiri m ike itinye data, n'ihi na otu akụkụ, a naghị ahụ ọcha ahịrị mgbe edere, ya mere, anaghị m ama ma m kpụchara otu mkpụrụedemede, na nke ọzọ, ihe na-eme m ka m nwee nsogbu bụ na mgbe m na-ede, oge dị ntakịrị ka m wee tinye ihe niile m na-achọ, n'ihi na ozugbo m kwụsịrị ide, ọ na-apụ n'anya ozugbo na nsonaazụ, nke na-abụghị nke m chọrọ ịgụ. n'ozuzu, a na m ewere ya n'anya ma ọ bụ ngwa ahụ bara uru nke ukwuu. daalụ.
echere m na foto nri bara uru, ma n'ozuzu, m na-pịa ya n'ezoghị ọnụ karịa ka o si nyere. o nwere ike ịbụ na enwere ike ịgbanwe ọdịdị ya na ntọala. :-)
foto a na-adaptaghị.
ndewo, o yikarịrị ka m masịrị ụdị ochie n'ihi na m na-ejikarị ya. ekwere m na m ga-enyere onwe m aka ịmụta ụdị ọhụrụ ahụ, ma ọ bụ na m chere na ọ bụ obere ihe na-adịghị mma. ọ bụrụ na ọtụtụ mmadụ masịrị ya, ka ọ bụrụ, ma m hụrụ nke ochie n'anya karịa.
a hụrụ m ibe a n'anya. ọ na-agba m ume ma na-enyere m ọtụtụ. daalụ!
echere m na ịnwere nnukwu ahịa nke ga-eme ka ị nwee nkwekọrịta na ụlọ ahịa ahịa. nke a ga-emepụta ọtụtụ ego karịa adsense.
a na m akwado ka emezigharịa mbupụ nke grafikont na excel.
ndewo!
enweghị m mmasị na ọhụụ ọhụrụ ahụ, mana nke a bụ ihe mmasị nke onye. ọ bụrụ na ọ bụghị nnukwu ọrụ, ọ ga-adị mma ịme ka ọ bụrụ nhọrọ. n'ozuzu, m na-enwe mmasị na mmepe ndị ahụ.
nnọọ:
buzás ferenc
akwukwo mgbasa ozi na nsụgharị gara aga adịghị njọ ka ha si kwụ. n'ịhụ nri, ọ na-ewepụ keyboard ngwa ngwa.
kama foto nke ngwugwu, o nwere ike ịbụ foto nke uru nri?
n'ozuzu, m na-amasị m ọhụụ ọhụrụ! :)
a mgbasa ozi ga-adị mma ma ọ bụrụ na ọ na-ewe obere ebe.
na ihe osise ochie, agba uhie bụ nke dị ike nke ukwuu maka m.
na foto nke ngwugwu, ọ dịghị mkpa ịtinye tebụl nri, a ga-etinye ya n'ụzọ ọzọ. n'ebe a, akụkụ nke ngwugwu bụ ihe dị mkpa maka njikọta ngwa ngwa. o doro anya na ọ dị obere, ọ ga-adị mma ma ọ bụrụ na ọ nwere ike ịdị larger. na mgbakwunye: o di nwute, ịgụ koodu bar anaghị arụ ọrụ mgbe niile. m na-agụ otu, nke na-esote anaghị aga. a na-edozi nsogbu ahụ naanị ma m wepụ ngwa ahụ. ọ na-ewute. n'ezie, o nwere ike ịbụ na igwe ahụ bụ onye na-eme ihe: huawei p10 lite.
enweghị m ike ikwu na nke ochie ma ọ bụ nke ọhụrụ ka mma. n'ịbụ nke a, ọtụtụ ihe ọhụrụ bịara na mmelite a. n'echiche m, m na-ahụ agba ochie nke ọma. n'azụ a na-acha puru, ihe niile na-ejikọta. a na-atọ m ụtọ na ọtụtụ data na-apụta na isi, mana dịka ọmụmaatụ, ọ na-esiri m ike ịhụ na ọ bụ nke a na-ejide na ọ bụ nke a na-ejide. n'ịbụ nke a, m ga-enwerịrị ike ịtụle na m na-ahụ, n'agbanyeghị na m na-enweghị anya. ọ na-eme ka m nwee nsogbu na ịgbanwe usoro protein, carbohydrate, na abụba, mana enwere m ike ịmụta ya. a na-atọ m ụtọ na ihe osise nri ọhụrụ, na nke ahụ bụ na m nwere ike itinye nri dị na ya (ọ bụrụ na m chọrọ ịrịba ama), na ọ dịkwa mma na egwuregwu na-enweta bọtịnụ ngwa ngwa. :)
enwere m ajụjụ ọzọ, n'agbanyeghị na o yikarịrị ka m kwesịrị ịjụ ya ebe ọzọ. na nri, ebe a na-enyocha shuga, fiber, iron na ihe ndị ọzọ... ọ nwere ike ịbụ na e nwere ohere na n'oge na-adịghị anya, a ga-etinye fruktóz n'ichepụta? fruktóz malabsorption nwere ike ịbụ ihe bara uru maka ụfọdụ.
n'ozuzu, saịtị ahụ dị ezigbo mma, ọ nwere ọtụtụ uru!
daalụ maka ọrụ dị ukwuu ị tinyere!
ọ ga-adị mma ma ọ bụrụ na e nwere forum echiche ma ọ bụ ihe yiri ya, ebe anyị nwere ike ide mgbe niile ma ọ bụrụ na ihe ọ bụla na-abịa n'uche anyị gbasara tebụl ahụ.
anaghị m ewere mmasị n'ịgụ vidiyo youtube ndị na-adịghị m ahụ na m ga-amasị. otu a ka m na-adịghị enwe ike ịkpali onwe m ka m lelee ya.
daalụ nke ukwuu maka ọrụ niile, ngwa a bụ nnukwu enyemaka nye m!
n'ịbụ "foto nke ngwugwu" kama, enwere ike ikwu "ụgwọ ndị e depụtara na ngwugwu."
daalụ nke ukwuu maka ngwa a magburu onwe ya! a hụrụ m ya n'anya ma na-enyere m aka nke ukwuu na mwepụ ibu. nzọụkwụ a gara n'ihu 🙃🙂
a protein-carbohydrate-fat e gbanwere fat-carbohydrate-protein
n'ihi na protein bụ ihe kachasị mkpa maka ndị egwuregwu, ya mere, ọ masịrị m nke ọma, na mgbakwunye, ọhụụ ọhụrụ ahụ dị ezigbo mma
a hụrụ m ibe a n'anya, agba dị iche iche na-eme ka m nwee obi ụtọ, ma achọpụtara m na ndị ọzọ nwere ike ịhụ nke a ka ọ na-adịkarị, ma ha chọrọ ihe dị mfe. (m na-enwekwa mmasị na monochrome.)
na mbụ, anaghị m ahọrọ imewe ọhụrụ ahụ. ọ bụghị n'ihi na ọ bụghị mara mma, ma ọ bụ na anaghị m ahụ mgbalị na ọchịchọ mmepe, ma ọ bụ ọrụ dị ukwuu, ma na mbụ, ịhọrọ agba mere n'ụzọ dị mma, na nke ọhụrụ adịghị: agba ndị fọdụrụ na agba uhie-acha akwụkwọ ndụ-acha ọcha (ahịrị akwụkwọ ndụ kwa ụbọchị, akpa apụl na ibe isi, eserese wdg), na agba ọhụrụ nke anụnụ anụnụ-acha magenta-burgundy, na nke a, n'ikpeazụ, mgbanwe agba nke logo adịghị enyere. n'ozuzu, ihe oyiyi ahụ ghọrọ nke na-adịghị edozi, kama ọ bụrụ na ọ ga-adịkwu otu ma ọ bụ doo anya, ihe niile jikọtara ọnụ.
amaara m na ị kọwara na mgbasa ozi na agba uhie-acha akwụkwọ ndụ dị oke njọ, ma n'ọrụ, m ga-ekwu na nke ọhụrụ ka njọ. ahịrị uhie-acha akwụkwọ ndụ na-eme ka anya nwee udo, n'ihi na ha nọ n'akụkụ dị iche na agba, ha bụ ndị na-eme ka ha nwee mmekọrịta, na n'ikwu eziokwu, ha na-apụta na okike, yana ha nọ na 1:1 n'ịdị na ibe ahụ, nke bụ nke kacha mma, na-eme ka ha nwee ezigbo mmekọrịta agba. agba ọhụrụ (anụnụ anụnụ, burgundy) nwere ike ịbụ nke sitere na ibe ha, ma ha bụ ndị na-eme ka anya nwee mmetụta na-adịghị mma. burgundy na okker nwekwara ike ịbụ nhọrọ ọma, n'ihi na ha bụ ndị na-eme ka ha nwee mmekọrịta, ma ha kwesịrị ịdị na 3:1 (burgundy:okker), nke a adịghị eme na ebe a.
iji tinye foto na mmalite ahịrị na-eme ka ọ bụrụ ihe na-adịghị mma, ma ọ dịghị mkpa, foto ndị na-abanye na-enweghị ịhọrọ na-eme ka ihe niile dịkwuo mgbagwoju anya. dịka ọmụmaatụ, foto mmanụ oliv na-enwe ọcha, nke na-emetụta nke ọma na ihe niile. a ga-eji foto tinye na ụdị ebe a kwadebere, ma ọ bụrụ na ha dị n'otu, na nha a kapịrị ọnụ, na ndabere na àgwà, ka o kwe omume site n'aka otu onye, ka ọ dabara na imewe dị adị, nke onye ọ bụla enweghị oge ma ọ bụ akụ. n'ozuzu, foto na enweghị ha na obere igwefoto na-anọchi anya naanị ebe na ahịrị.
ma ka m ghara ịkpọasị: isi ọhụrụ bụ echiche ọma, onye na-eso makro, nke ahụ bụ nnukwu enyemaka. mgbe a na-apụghị ịkpọghachite omume egwuregwu kachasị ọhụrụ, anaghị m eche na ọ dị mkpa, ma ugbu a, ka ọ dị otú a, biko, egbula ya. a hụrụ m ya n'anya, karịsịa n'ihi na m na-anwa ịrụ ọrụ na ọtụtụ ụdị mmegharị iji wepụ kilogram.
-
webshop dị mma (ma eleghị anya, ọ ga-adị mfe ịchọta ihe ndị na-adịghị abụ calorie :) )
aga m atụ aro ka a kpọọ ya "nkọwa ngwaahịa".
mgbe m na-ede nri, ọ na-efu m obere akara ngosi elu na ala. ọ dị mfe karị ịkọwa otu anyị ga-eri, karịa itinye nọmba ọhụrụ mgbe niile. ugbu a, ọtụtụ oge, a ga-etinye nọmba 2-3. kedu ihe bụ uru nke akụkụ ahụ. ọ bụrụ na a tọghatara nke a, ọtụtụ mmadụ ga-enwe obi ụtọ, n'ihi na nke a bụ nsogbu maka ọtụtụ. a hụrụ m saịtị ahụ n'anya, ekele m na ị nọ.
m chọrọ foto nke akwụkwọ ozi.
néha m na-etinye nri ọhụrụ, ma ọ bụ na ọ na-eme ngwa ngwa ma ọ bụ naanị na mmeghe na-esote ka e wee melite kalori niile.
n'ịbanye n'ịtụ aro, anaghị m enwe ike ịkwado na data nkịtị, mgbe niile ọ na-egosi h nwere nri nke onwe ya, ma nke a abụghị eziokwu (n'echiche m:)).
a ga-enwe ike inwe menu na-adọrọ adọrọ na nhọrọ kama ndepụta, n'ihi na ọtụtụ ihe ndị nwere aha ogologo adịghị apụta.
aha foto nke ngwugwu nwere ike ịbụ "ọhụrụ ozi dị na ngwugwu"
m na-achọ egwuregwu mad ma ọ bụ med, mana anaghị m ahụ banyere ya, biko, ị nwere ike iziga m ihe gbasara ya na email m ([email protected]).
nekem a telefon naanị na foto ngwugwu ka o kwe ka ebufe foto. foto ngwugwu nwere ike ịbụ ihe ka mma kama aha.
1. mobilon a kinagyitott (mgbe a sávon lévőbe beleklikkelek) grafikon katasztrófa. ọ na-ehichapụ na ntụziaka kwụ ọtọ. ọ na-adịghị ahụkebe. nke a bụ ihe ochie ka mma.
2. enweghị m ike itinye foto na nri ndị ọzọ kụrụ, n'agbanyeghị na nke a bụ isi ihe nke mmekọrịta obodo.
e nwere ike imezi ihe abụọ a n'echiche m.
n'ozuzu, ọ masịrị m, achọrọ m iji ya.
echere m na ngwa ahụ dị mma... 😀 a na m enwe mmasị na ya, ma m nwere ike ịkwụsị ibu na ya. ọ dị mma ọhụrụ imewe, mana m na-eji nke ochie nke ọma. m ga-eji ya na-emekwa. daalụ❤️
e nwere ọtụtụ ọrụ na mmemme kalóriabázis, na mmepe ya. ọ bụ ngwa bara uru, nyere m aka nke ukwuu n'ụzọ m gara n'ihu na ebumnuche m. n'ụzọ dị otú a, nọgide na-enwe ndidi, tinye ihe niile n'ime ya.
enweghi m oge maka ihe a.
daalụ maka mmepe saịtị na ọrụ ahụ! :)
n'ịtụgharị foto nke ngwugwu kama tebụl nri :)
agba ọhụrụ ahụ na-atọ m ụtọ, mana ọ na-adị m ka ọ na-esiri m ike ịghọta karịa nke ochie, anaghị m enwe mmasị :(
n'ozuzu, ọ bụ ihe dị mkpa?? daalụ nke ukwuu na ị na-eme ya! onye na-eji ụdị efu (dịka m) ga-enwe obi ụtọ na ọ na-enweta ya :)