Nnyocha banyere ebe egwuregwu na Netherlands - detuo - detuo

Njikọ dị n'etiti afọ ojuju ndị ahịa & nkwado ndị ahịa

 

Ajụjụ a na-amalite na ntinye na akụkụ A nke na-enyere gị aka ịnye ụfọdụ nkọwa gbasara onwe gị; nke a bụ maka ebumnuche nke ịkekọrịta ndị sonyere site na afọ, nwoke ma ọ bụ nwanyị, ọnọdụ alụmdi na nwunye, agụmakwụkwọ na ọkwa ego. Mgbe ahụ, akụkụ B na-egosi ọdịnaya bụ isi nke ajụjụ a, nke nwere nkwupụta gbasara echiche gị banyere àgwà ọrụ nke ebe egwuregwu, afọ ojuju, na nkwado gị na ebe ahụ. E nwere nkwupụta 30 n'ozuzu, nke a na-achọ naanị otu azịza (ma ọ bụ akara site na 1 ruo 5). N'ozuzu, ajụjụ a ga-ewe naanị nkeji 5 iji mezue ma data ọ na-enye bụ ihe dị oké ọnụ ahịa na nke a na-apụghị ịgbanahụ maka ihe ịga nke ọma nke nnyocha m.

Na mgbakwunye na okwu nzuzo, biko nwee obi ike na azịza gị ga-edebe na nchekwa ma kpochapụ ya mgbe a na-eme nnyocha; nchọpụta ga-egosipụta naanị na bọọdụ akara nke ụlọ akwụkwọ, na nnyocha a bụ maka ebumnuche ọmụmụ naanị. N'ụzọ ọ bụla, a gaghị ekpughe ma ọ bụ mata njirimara gị, dịka azịza ga-abụ nọmba n'usoro (Ndị sonyere 1, 2, 3 …). N'oge ọ bụla, ị nwere ikike ịkwụsị ajụjụ a.

Nsonaazụ ajụjụ dị n'ịntanetị

A – Nkọwa gbasara ndị sonyere (maka ebumnuche nchịkwa) Biko pịa otu azịza kachasị ziri ezi maka ajụjụ ọ bụla: Aha ebe egwuregwu gị

Kedu mgbe ị na-aga na klọb egwuregwu?

Nwoke ma ọ bụ nwanyị gị

Afọ gị

Ọkwa agụmakwụkwọ gị

Ọnọdụ alụmdi na nwunye gị

Ọkwa ego gị kwa afọ

B – Akụkụ bụ isi nke Ajụjụ Biko họrọ otu azịza maka nkwupụta ọ bụla ma pịa (X) na akara kwesịrị ekwesị (site na 1 ruo 5): 1-N'ozuzu anaghị ekwekọ 2-N'ozuzu anaghị ekwekọ 3-N'ozuzu 4-N'ozuzu ekwekọ 5-N'ozuzu ekwekọ 6.Àgwà Ọrụ- Àgwà mmekọrịta- 6.1. Ị chere na ndị ọrụ nwere mmasị inye ọrụ tupu ị kpebie ịbụ onye otu nke klọb egwuregwu?

6.2. Ị chere na ndị ọrụ na-aza ajụjụ ndị ahịa ngwa ngwa mgbe ị na-ekenye nkwekọrịta nke ịbụ onye otu?

6.3. Ị chere na ndị ọrụ na-enyere aka ma na-enye mmụọ nsọ dabere na ebumnuche gị pụrụ iche (dịka, ịbụ nke ọma, ịla n'iyi, ịmụ ịgba egwú wdg)?

6.4 Ị chere na ndị ọrụ na-emepụta gburugburu ebe a na-enwekwu obi ụtọ maka ndị otu? (dịka, enweghị ikpe, enweghị ịchị, enweghị ịkpa oke wdg)?

6.5. Ị chere na ndị ọrụ nwere ihe ọmụma zuru ezu banyere egwuregwu n'ozuzu na mmemme egwuregwu a na-enye n'ozuzu?

7.Àgwà Ọrụ- Àgwà gburugburu 7.1. Ị na-ahọrọ klọb egwuregwu a n'ihi na igwe eji arụ ọrụ dị mma ma nwee akụrụngwa zuru ezu?

7.2. Ị na-ahọrọ klọb egwuregwu a n'ihi na ha na-enye ọtụtụ klas otu na-atọ ụtọ (Yoga, Zumba, Boxing, Street dance wdg)?

7.3 Ị na-ahọrọ klọb egwuregwu a n'ihi ụfọdụ onyinye pụrụ iche (dịka, nri na-edozi ahụ, mmiri na-edozi ahụ, sauna, Jacuzzi, massage wdg)?

7.4. Ị na-ahọrọ klọb egwuregwu a n'ihi na ọ bụ nnukwu?

7.5 Ị chere na ịdị ọcha na ịdị ọcha maka ịhọrọ klọb egwuregwu bụ ihe dị mkpa?

7.6 Ị chere na ikuku dị na ebe egwuregwu ahụ adịghị njọ site na ndị ahịa ndị ọzọ?

7.7. Ị chere na ikuku dị na ebe egwuregwu ahụ dị mkpa nke ukwuu maka ndị ahịa na-emekwa ka ha nwee mmetụta dị jụụ maka ịrụ ọrụ?

8. Àgwà ọrụ – Àgwà nsonaazụ 8.1 Ị chere na ịrụ ọrụ na klọb egwuregwu a nwere ike inyere m aka iru ebumnuche m? (ịla n'iyi, ịbụ nke ọma, iwulite akwara m, inweta nkà ọhụrụ wdg)?

8.3. Ị chere na ịrụ ọrụ na klọb egwuregwu a na-enyere m inweta ndị enyi ọhụrụ na izute ndị dị iche iche si n'ógbè dị iche iche?

8.4. Ị chere na ịrụ ọrụ na klọb egwuregwu a na-eme ka m nwee mmetụta nke ukwuu ma na-amasị m egwuregwu?

9. Afọ ojuju 9.1. "n'ozuzu, afọ ojuju m dị na nhọrọ m nke klọb egwuregwu m ugbu a"

9.2. N'ozuzu, afọ ojuju m dị na ọrụ ndị ahịa na klọb a banyere tupu ịbanye na nkwekọrịta na mgbe ị ghọrọ onye otu ya.

9.3 N'ozuzu, afọ ojuju m dị na ndị ọrụ na ebe egwuregwu a.

9.4 N'ozuzu, afọ ojuju m dị na ikuku nke ebe egwuregwu a (Ngwa na klas otu).

10. Nkwado – omume ugbu a 10.1. Emeela m ka m gbatịa membership m na klọb egwuregwu a ma ọ dịkarịa ala otu oge MA ọ bụ m sonyere na mmemme egwuregwu karịa otu n'ime ebe a

10.2. Emeela m ka m kwuo klọb egwuregwu a na onye nke atọ (enyi, ezinụlọ, onye ọrụ…)

10.3. M na-eme ihe na mmemme egwuregwu na klọb a mgbe niile (ụbọchị, izu, ọnwa)

11. Nkwado – Echiche omume 11.1. Emeela m ka m bụrụ onye otu nke klọb egwuregwu a

11.2. Ọ na-esiri m ike ịhapụ ebe egwuregwu a maka nke ọzọ

11.3. M ga-eme mgbalị iji bụrụ onye otu nke ebe egwuregwu a

11.4. M ga-anwa ịkwụsị nkwekọrịta na klọb egwuregwu a ozugbo m nwere ike ma nwalee klọb egwuregwu ọzọ n'ihi na anaghị m afọ ojuju na ihe niile e kwuru n'elu.