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健康な心、健康な体:数学のための視点
このクエスチョンナリーは、運動、睡眠、ストレス、および身体的および精神的健康に貢献する活動に関連する習慣を探索します。
結果は公開されています
週に何回運動しますか?
5回以上
2回
全くしない
3-4回
夜に何時間眠りますか?
9時間以上
5時間未満
5-6時間
7-8時間
頻繁にストレスを感じますか?
よくある
時々
全くない
めったにない
身体的および精神的健康を維持するために定期的に行っている活動はありますか?どの活動が最も役立つと考えていますか?
身体運動(歩く、走る、スポーツ、ダンス)
創造的な趣味(音楽、アート、読書)を楽しむ
アクティブな休憩を取り、スクリーンから離れる
友人や家族との質の高い時間を共有する
バランスの取れた食生活を維持する
毎晩よく眠る
瞑想、ヨガ、またはリラクゼーション技術
時間:
5-10分
10-20分
5分未満
20分以上
提案を書いてください。
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