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건강한 마음, 건강한 몸: 수학을 위한 관점
이 질문지는 운동, 수면, 스트레스 및 신체적, 정신적 웰빙에 기여하는 활동과 관련된 습관을 탐구합니다.
결과는 공개됩니다
주당 몇 번 운동을 하십니까?
5번 이상
2번
한 번도 안 함
3-4번
하루에 몇 시간 잠을 주무십니까?
9시간 이상
5시간 미만
5-6시간
7-8시간
자주 스트레스를 느끼십니까?
자주
가끔
전혀 아닌 경우
드물게
신체적 및 정신적 웰빙을 돌보기 위해 정기적으로 어떤 활동을 하십니까? 무엇이 가장 도움이 된다고 생각하십니까?
신체 운동 (걷기, 달리기, 스포츠, 춤)
창의적인 취미 활동 (음악, 예술, 독서)
능동적인 휴식 시간 가지기 및 화면에서 잠시 떨어지기
친구 또는 가족과 질 좋은 시간 보내기
균형 잡힌 식사 유지
매일 밤 잘 자는 것
명상, 요가 또는 이완 기법
시간:
5-10분
10-20분
5분 미만
20분 이상
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