Danske Bank A/S Danske Invest skyriaus darbuotojų emocinės intelekto įtakos darbo rezultatams.

Kaip tvarkotės su stresu darbe (įrašykite savo atsakymą)?

  1. nežinau
  2. aš randu ką nors veikti, kad atitraukčiau mintis nuo to.
  3. gerti kavą ir įjungti darbo televizorių atsipalaiduoti
  4. bendrauti su kolegomis
  5. bandyti atsipalaiduoti būnant vienam.
  6. -
  7. bandau viską suprasti pats
  8. manau, kad galiausiai viskas bus gerai.
  9. bandau nusiraminti ir galvoti apie teigiamus dalykus
  10. nežinau
  11. -
  12. nekalbu su niekuo, kol nesu ramus.
  13. bandyti kovoti su savo mintimis
  14. -
  15. -
  16. -
  17. aš nežinau, kaip su tuo susitvarkyti, bet kai esu stresinėje situacijoje, visada pykstu.
  18. -
  19. bandau pamiršti, užsiimdama kitais dalykais
  20. sunku susidoroti su stresu, dažnai nežinau, ką daryti.
  21. -
  22. -
  23. -
  24. -
  25. -
  26. einu valgyti kažko saldaus.
  27. -
  28. -
  29. -
  30. -
  31. -
  32. -
  33. -
  34. -
  35. -
  36. stengiuosi būti laimingas ir pamiršti blogus dalykus
  37. bandau suprasti, kodėl aš stresuoju
  38. -
  39. eisiu pasivaikščioti šiek tiek
  40. -
  41. dirbti dar sunkiau
  42. eiti gerti arbatos ar kavos
  43. bandymas atsipalaiduoti giliai kvėpuojant
  44. -
  45. -
  46. einu kavos pertraukėlės
  47. bandau rasti vietą, kur galėčiau būti vienas su savo mintimis.
  48. eiti koukti
  49. eiti koukti
  50. laikyti viską sau ir tęsti darbą
  51. pasikalbėkite su mano kolegomis apie teigiamus dalykus, kad pamirštumėte stresą.
  52. būti vienam ir kurį laiką nekalbėti su niekuo.
  53. mažas pratimas padeda.
  54. -
  55. teigiamos mintys
  56. bandyti būti vienam ir atsipalaiduoti
  57. galvojimas apie teigiamus dalykus
  58. stengiasi dirbti sunkiau
  59. eiti koukoti su kolegomis
  60. nemąstant apie neigiamus dalykus
  61. stengiuosi apie tai negalvoti
  62. aš žinau, kad viskas greitai bus gerai.
  63. kalbėjimas su kolegomis
  64. galvojant apie ką nors kita
  65. nekalbu su niekuo
  66. eisime atsipalaiduoti į mūsų biuro poilsio zoną
  67. pokalbis su mano draugais darbe
  68. imantis telefoną ir einant į socialinę mediją
  69. bandymas atsipalaiduoti būnant vienam
  70. bandau suprasti, kad tai pagaliau greitai baigsis
  71. ketinu pasikalbėti su kolegomis
  72. eiti koukti
  73. giliai keletą kartų įkvėpti ir bandyti galvoti, kaip išspręsti problemą, kuri sukelia šį stresą
  74. galvojant apie kažką malonaus
  75. bandau įtikinti save, kad man nereikia jaudintis dėl nieko, nes negaliu to pakeisti
  76. atliekant kvėpavimo pratimus
  77. bandau suprasti, kodėl aš stresuoju
  78. aš nežinau, kaip su tuo susitvarkyti.
  79. aš ketinu valgyti kažką.
  80. pokalbis su kolegomis
  81. nekalbu su niekuo.
  82. bandymas pamiršti, kol darai ką nors kita
  83. dirbu kiek galiu.
  84. jaučiuosi labai piktas ir nežinau, ką daryti, todėl tiesiog laukiu, kol galiausiai nurimsiu.
  85. būti tyloje
  86. dirbu daugiau, kad pamirščiau savo stresą.
  87. aš nežinau, kaip susidoroti su stresu.
  88. aš daug rūkau.
  89. stengiasi su niekuo nekalbėti
  90. kalbėjimas su kolegomis apie mano problemas
  91. vaikščiojimas po biurą ir bandymas atsipalaiduoti vienam.
  92. einu kousti.
  93. maksimalus susikaupimas darbui
  94. bandyti būti vienam
  95. bandau nusiraminti pats, einu trumpam pasivaikščioti į virtuvę pasidaryti arbatos
  96. paprastai kalbuosi su kitais kolegomis ir stengiuosi rasti sprendimus situacijoms, kurios sukelia stresą.
  97. aš daug rūkau.
  98. išeinu trumpam pasivaikščioti, kad nuraminčiau nervus.
  99. sportas ir kitos veiklos po darbo
  100. niekaip, tiesiog stengiuosi išgyventi dieną ir tikiuosi, kad kita bus geresnė.