| 1. Es spēju pielāgoties izmaiņām. |
| | | | | |
| 2. Man ir vismaz viens tuvs un uzticams cilvēks, kurš palīdz man stresa laikā. |
| | | | | |
| 3. Kad manai problēmai nav skaidra risinājuma, bieži vien var palīdzēt tikai liktenis vai Dievs. |
| | | | | |
| 4. Es varu izturēt jebko. |
| | | | | |
| 5. Veiksmīgas pieredzes man sniedz pārliecību pārvarēt jaunus izaicinājumus un grūtības. |
| | | | | |
| 6. Saskaroties ar problēmām, cenšos uz tām raugieties ar humoru. |
| | | | | |
| 7. Stresa pārvarēšanas process var padarīt mani stiprāku. |
| | | | | |
| 8. Pēc slimībām, ievainojumiem vai citiem grūtiem pārbaudījumiem es parasti ātri atgūstos. |
| | | | | |
| 9. Es ticu, ka lielākā daļa labo vai sliktāko lietu nenotiek bez iemesla. |
| | | | | |
| 10. Darbojoties, es daru visu, kas ir manos spēkos, nevis domāju pārāk daudz par rezultātiem. |
| | | | | |
| 11. Es ticu, ka sasniegšu savus mērķus, pat ja saskaros ar šķēršļiem. |
| | | | | |
| 12. Pat ja situācija ir bezcerīga, es nepadodos. |
| | | | | |
| 13. Stresa/krīzes situācijās es zinu, kam varu vērsties. |
| | | | | |
| 14. Saspringtās situācijās es palieku koncentrēts/-a un skaidri domāju. |
| | | | | |
| 15. Es dodu priekšroku iniciatīvas uzņemšanai, risinot problēmas, nevis ļaujot citiem pieņemt visus lēmumus. |
| | | | | |
| 16. Neveiksmes tik viegli nepārlauž manu apņēmību. |
| | | | | |
| 17. Es sevi uzskatu par stipru cilvēku, kurš spēj tikt galā ar dzīves izaicinājumiem un grūtībām. |
| | | | | |
| 18. Ja nepieciešams, es varu pieņemt nepopulārus vai grūtus lēmumus, kas var ietekmēt citus cilvēkus. |
| | | | | |
| 19. Es varu kontrolēt nepatīkamās vai sāpīgās emocijas kā skumjas, bailes un dusmas. |
| | | | | |
| 20. Novēršot dzīves problēmas, dažreiz jāpieturas pie intuīcijas. |
| | | | | |
| 21. Es skaidri zinu savu dzīves mērķi. |
| | | | | |
| 22. Es kontrolēju savu dzīvi. |
| | | | | |
| 23. Man patīk izaicinājumi. |
| | | | | |
| 24. Es strādāju, lai sasniegtu savus mērķus, neatkarīgi no tādiem grūtībām, kas var rasties manā ceļā. |
| | | | | |
| 25. Es lepojos ar saviem sasniegumiem. |
| | | | | |