Areti-maso ny aretina sy ny lazany

Inona avy ny hetsika ataonao amin'ny fotoana malalaka? Firy ny isan'ny fotoana?

  1. manao bisikileta. in-3 herinandro.
  2. manao fanatanjahan-tena 2-3 isan-kerinandro
  3. dejošana, aerobika 6-8 ora isan-kerinandro
  4. amin'ny faran'ny herinandro dia mihazakazaka kely aho.
  5. dejoju indray mandeha isan-kerinandro, dziedu indray mandeha isan-kerinandro.
  6. eju any ivelany indraindray, amin'ny fahavaratra dia mihazakazaka, volley, bisikileta.
  7. florbol, dia fitsangatsanganana miaraka amin'ny ankizy. amin'ny ankapobeny, fanazaran-tena indroa isan-kerinandro - ary ny sabotsy sy ny alahady dia fitsangatsanganana miaraka amin'ny ankizy!
  8. fandaharana. maro ora isan'andro.
  9. you leave
  10. baseins 1x2herinandro