Areti-maso ny aretina sy ny lazany

peldēšana, 2 indray isan-kerinandro

none

manao fanatanjahan-tena 2 isan-kerinandro mandritra ny 1 ora sy kely ny milalao florbol.

milala volleyball aho, mandeha be dia be, mifindra avy amin'ny teboka mankany amin'ny teboka matetika amin'ny tongotra.

pastaigas, peldēšana

fanatanjahan-tena, 2-3 indray mandeha isan-kerinandro

dejoju-divas indray mandeha isan-kerinandro.

velotrenazheris, isan'andro, aerobika, indroa isan-kerinandro

manao fanatanjahan-tena, mandro, mandeha 1-3 indray mandeha isan-kerinandro

neka nadariana 24/7

screaming

dzeru sulu

manao fanatanjahan-tena isan'andro.

amin'ny lohataona, amin'ny fahavaratra ary amin'ny fararano dia mihazakazaka 3x isan-kerinandro aho, manao fanatanjahan-tena 2x isan-kerinandro.

hokej 2-3x isan-kerinandro

dejošana, 3-5 indray isan-kerinandro.

walking

fitness

manao fanatanjahan-tena 15 minitra isan'andro maraina, mandeha an-tongotra 2 km amin'ny hariva.

fandaharana, indraindray isan-kerinandro

skrienu krosy, 2 indray isan-kerinandro

fanatanjahan-tena, 3 indray mandeha isan-kerinandro

skriesana un svari, katru otro dienu

mikapa ahitra

sportoju, milalao florbola: 3-4 hery isan-kerinandro.

vingroju, isan'andro

mangatsiaka, oram-panala, ady, fitiavana, fandriampahalemana 24/7

sex

fanatanjahantena 5x

cat

mila amin'ny zavatra, angamba handeha any amin'ny gym (4 indray mandeha isan-kerinandro), ary mandritra ny fahavaratra dia mieritreritra ny hianatra basket.

indraindray dia mandeha lavitra aho, fa mikasa ny hitsidika airobika 2x isan-kerinandro.

dejoju, cetras reizes isan-kerinandro. hup hup

manao fanatanjahan-tena ao an-trano indray mandeha na indroa isan-kerinandro.

fanazaran-tena baolina kitra 2, 3 hery isan-kerinandro

mandeha any amin'ny gym (miezaka 2 indray mandeha isan-kerinandro), mandeha miaraka amin'ny alika (saika isan'andro), mipetraka eo amin'ny pc (isan'andro :d)

dejoju indray mandeha amin'ny herinandro, mitarika fanatanjahan-tena indray mandeha amin'ny herinandro, sl

3-4 indray mandeha isan-kerinandro any amin'ny gym.

mandeha any amin'ny gym, farafahakeliny 5x isan-kerinandro.

amin'ny fanoratana no amin'ny andro mafana amin'ny lohataona mandra-pahatongan'ny fararano isaky ny andro faharoa na isaky ny andro.

fakan-tsary. saika isan'andro.

peldēšana. 7-10x isan-kerinandro

svaruzāle 2-3 indray mandeha isan-kerinandro

fandehanana haingana, filomanosana, fiara amin'ny bisikileta sy ny skaty, amin'ny ririnina filomanosana, fandehanana amin'ny ski, fandehanana amin'ny skates. matetika.

dejoju 2 hery isan-kerinandro

nedaudz peldu - 3 indray mandeha isan-kerinandro

amin'ny fanoratana, ny filomanosana, ny volley, ny aerobika. manao fanatanjahan-tena isan'andro aho.

dejoju 2 herinandro, eju uz fitnes klubu videji 2 herinandro

voleibol

sportoju. 4-7 indray isan-kerinandro.

manao bisikileta. in-3 herinandro.

manao fanatanjahan-tena 2-3 isan-kerinandro

dejošana, aerobika 6-8 ora isan-kerinandro

amin'ny faran'ny herinandro dia mihazakazaka kely aho.

dejoju indray mandeha isan-kerinandro, dziedu indray mandeha isan-kerinandro.

eju any ivelany indraindray, amin'ny fahavaratra dia mihazakazaka, volley, bisikileta.

florbol, dia fitsangatsanganana miaraka amin'ny ankizy. amin'ny ankapobeny, fanazaran-tena indroa isan-kerinandro - ary ny sabotsy sy ny alahady dia fitsangatsanganana miaraka amin'ny ankizy!

fandaharana. maro ora isan'andro.

you leave

baseins 1x2herinandro

fanatanjahan-tena indray mandeha isan-kerinandro, fitsidihana gym indray mandeha isan-kerinandro

skrienu- lohata, fahavaratra, fararano. mandeha skaty aho, satria maina ny asfalta.

bisikileta, ski, lomano, fanjono

biljards, fanatanjahan-tena amin'ny rano

ahoana ny fanapahana riņka? :d

fanatanjahan-tena, farafahakeliny 3x isan-kerinandro

tenisy 1 indray mandeha isan-kerinandro, snowboard, fanatanjahan-tena an-dranomasina

fanazaran-tena, fihazakazahana

pastaiga pa parku. reizi nedeela

milalao florbol 3 fois.

mozika 3x isan-kerinandro, fanatanjahan-tena 3x isan-kerinandro

skatos tv

florbol, 3x isan-kerinandro

basketball, volleyball, fanatanjahan-tena, mandrindra isan'andro.

futbol, fanorona, billiard, hockey, basikety. matetika, rehefa misy fahafahana.

dejošana 3x isan-kerinandro

hokey, fanatanjahan-tena. isan'andro