Azo antoka ve ianao fa faly amin'ny tolotra gym eo an-toerana?

Zarao ny hevitra fanampiny momba ny gym amin'ny ankapobeny :

  1. mahatonga antsika hahatsapa ho matanjaka amin'ny saina sy ny fo ihany koa
  2. tokony hametra-panjakana ny gym any amin'ny firaiketana. na manao fanombanana amin'ny hetra azy ireo.
  3. mifidy fitaovana mitambatra ho an'ny fanatanjahan-tena ankapobeny ho an'ny taova rehetra aho.
  4. mifoha maraina, mandeha any amin'ny gym amin'ny maraina.
  5. fanaintainana izany aorian'ny herinandro vitsivitsy.
  6. ny fanazarantena dia tokony hahazo lazaina mahery noho ireo fandraisana anjara amin'ny fanangonana hozatra.
  7. ilaina ny mpanazatra matihanina ao amin'ny gym. aza adino ny manoro hevitra ny mpanjifa hihinana sakafo salama fa tsy hihinana fanampin-tsakafo be loatra.
  8. tokony hanoro hevitra momba ny sakafo ara-pahasalamana sy ny fanao ara-tsakafo salama ho an'ny mpanjifa izy ireo.
  9. ny fanaovana fanatanjahan-tena dia mitazona ny olona ho vaovao mandritra ny andro manontolo.
  10. tsy misy fanehoan-kevitra