Inona no azonao soso-kevitra ho an'ny namanao momba ny fihinanana zava-pisotro angovo?
mazava tsara.
raha mitranga izany.
nada
raha ilainao ny hery fotsiny.
aoka hatao am-pahendrena.
.
misotro rano ary manao fanatanjahan-tena.
aza mandray azy.
aza atao ny manontany.
hoy dia diaiko amin'ireo namako fa aza mihinana be loatra ny zava-pisotro manaitra, satria na dia manampy aza izy ireo, dia manana kafeina sy siramamy be dia be, ary afaka mitarika olana toy ny taquicardia, tsy fahitan-tory, sns. mihinana izany fotsiny rehefa tena ilaina…na dia tsy azo atao tsara aza satria misy zava-pisotro tsara kokoa hanana hery.