Fanadihadiana momba ny sehatra ASZTALI vaovao

Raha eny, azafady soraty izay lesoka hitanao mazava tsara

  1. tsy nanoratra avy hatrany ny sakafo taorian'ny fanindriana ny enter izy.
  2. néha mangatsiaka.
  3. nisy fotoana nisy ny sary manaraka ny fihenan'ny lanja very, nisy koa ny tsy voarakitra ny lanja voasoratra, ary nisy fotoana koa ny fihenan'ny proteinina, karbohidraty, ary tavy amin'ny vokatra iray nosoratako (tsy ho an'ny daholobe) very, fa ny kaloria ihany no sisa voarakitra.
  4. tsy hadisoana fa fanehoan-kevitra. nahita lahatsoratra tao amin'ny forum aho milaza fa raha "amin'ny fizarana no omena" ny habetsaky ny akora, ary te-hanova ny habetsaky ny fizarana izy, dia olana izany ho azy. heveriko fa azo ovaina io sanda io, saingy tsy nahita fanazavana momba izany ny vao manomboka. firy? 1 fizarana 50 g ohatra, raha ovainy ny 50 ho 100.
  5. sarotra kokoa
  6. 1) nanomboka ny vaovao ny tranonkala desktop, dia indraindray tsy miasa ny fampiharana android, izany hoe mahita ny angon-drakitra napoina amin'io andro io aho, fa raha manampy vaovao aho, dia lany avokoa ny zava-drehetra aorian'izay. 2) raha mahatratra ny haavon'ny fihinanana proteinina ambony dia ho mena izany. izany dia tsy lojika, satria ny tanjona dia ny hahatratra... (ao amin'ny farany havanana ny fizarana soso-kevitra momba ny sakafo) 3) any ambony, ao amin'ny kisary kalandrie kely eo an-tampon'ny anaran'ny mpampiasa dia tsy afaka miditra ny isa telo isa, izay manamarika ny fotoana nanombohako ny diary.
  7. 1., tsy hitako intsony ny sakafo (tiana) manokana ao amin'ny tahirin-kevitra. tsy vitako ny mahita azy, ary tsy afaka misintona azy avy amin'ny tahirin-kevitra iombonana ihany koa. 2., tsy asehony ny lanjan'ny kaloria amin'ny sakafo voafantina, tsy afaka "mihinana" azy aho aorian'ny fisafidianana. manome nan izy.
  8. raha mipoitra ny pejy iray momba ny sakafo, tsy miasa ny fikarohana eo. miasa ny rohy "kaloriabazis pont hu / kaloriatabla", saingy tsy miasa ny fikarohany ary raha tsindrio ny sakafo rehetra ao amin'ny pejy dia mandray hafatra "sakafo tsy fantatra!" ianao.
  9. tsy afaka miditra amin'ny famaritana ny sakafo aho, angamba tsy hitako fotsiny, na dia mahita ny vilany aza aho.
  10. raha tsindrio ny fanovana ny recette ary te-hamafa singa iray, dia aorian'ny famafana dia tsy hita intsony ny akora rehetra.