Azafady, soraty raha manana fanehoan-kevitra, fanamarihana, na filàna momba ny dikan-teny ASZTALI vaovao ianao. Misaotra anao noho ny fotoana natokanao ho anay!
mampihoron-koditra ny fiovana tampoka, saingy hitako fa sarotra kokoa ny mandinika azy, ny taloha no nahafinaritra ahy kokoa.
toy ny sarotra kokoa ny fikarohana, ary mila fomba maro nojerena ny zavatra tadiavina, vao mivoaka ny mety. fa mety ho ny fahaizako ihany no tsy ampy, ary mila mahazatra ny dikan-teny vaovao.
tsara raha hanaitra ny programa momba ny fihinanana ranon-javatra ihany koa.
azonao atao ny mametra ny sakafo. ohatra, ny sakafo maraina dia azo apetraka amin'ny fomba ahafahana mahita ny isan-jato amin'ny akora andavanandro izay tonga amin'ny sakafo manokana. amin'izany dia ho hitanao avy hatrany raha nihinana be loatra ny olona iray tamin'ny sakafo iray (ary tsy nihinana na inona na inona taorian'izay). zava-dehibe izany ho an'ny diabeta.
ny app an'ny mobilos dia tena ratsy :(
tsara raha isaina isan'andro ny lanjan'ny sakafo lanin'ny olona, ary hiseho ao amin'ny diary ihany koa io angona io. zava-dehibe amin'ny fihenan'ny lanja ny fomba ahafahana manamaivana ny kaloria nefa tsy mampihena ny habetsaky ny sakafo, ary misy olona izay mety ho zava-dehibe aminy ny fampihenana ny habetsaky ny sakafo amin'ny sakafo mitovy kaloria.
mety ho angona mahafinaritra ny isan'ny tonna sakafo lanin'ny mpikambana isan'andro/isam-bolana/isam-taona..... :)
mandehana ary mirary soa magyari csaba!
ny hevitraiko tsy manan-danja, tsy nahita ny taloha aho. na izany aza, azo hatsaraina ny famolavolana.
tena tian'ny tenako ity sy ny taloha koa :)
amin'izao fotoana izao dia mbola kely ny hafahafa raha oharina amin'ny taloha, fa resaka fanao fotsiny izany. tsy ratsy kokoa mihitsy noho ny taloha. :)