Fanontaniana momba ny risika amin'ny aretin'ondry

Ny fanontaniana dia natao hahitana ny anton-javatra manokana mety hahatonga ny aretin'ondry. Azafady, valio ny fanontaniana tsirairay amin'ny f selecting ny iray amin'ireo safidy omena.

Vokatra ho an'ny besinimaro

Tsy manasa nify roa na mihoatra isan'andro aho

Mihinana sakafo mamy na misotro zava-pisotro mamy isan'andro aho

Isaky ny manasa nify aho, mivonto ny gony

Ny ray aman-dreniko (na iray na roa) dia nanana aretin'ondry (niserana nify mialoha)

Mihatsara ny vava ahy be dia be

Matetika mamoaka ny fingotra aho

Matetika mivory ny nify ahy

Misy adin-tsaina ahy ka tapaka ny manasa nify isan'andro

Tsy mbola nandeha nijery ny nify aho

Mampiasa fanafody amin'ny fanaintainan'ny nify sy ny gony aho fa tsy manaraka ny torohevitra avy amin'ny dokotera

Mifoka sigara mivantana indray mitete aho

Misotro rano voankazo na zava-pisotro mamy mihoatra ny indray mivory isan'andro aho

Tsy miantoka ny fahasalamana amin'ny vava

Amin'izao fotoana izao dia misafidy zava-pisotro alikaola aho

Isan'andro dia mahatsiaro ho reraka be

Nisy voamarina fa misy diabeta ahy

Tsy mampiasa tariby nify aho

Tsy mampiasa fitaovana fanadiovana amin'ny elanelan'ny nify aho

Amin'ny fotoana rehetra dia tsy manam-pahasalama ny vavako

Mihinana sakafo kely tsy ampy vitamina C aho

Mihinana sakafo kely tsy ampy kalsioma aho

Misotro rano kely kokoa aho

Ny fikarakarana nify dia lafo

Sarotra ny mahazo fikarakarana nify

Tsy manam-pahalalana momba ny fikarakarana nify aho