Ny vokatra avy amin'ny fahaiza-manao ara-pihetseham-po amin'ny mpiasa ao amin'ny sampan-draharahan'ny Danske Bank A/S Danske Invest.

Ahoana no hiatrehanao ny adin-tsaina amin'ny asa (soraty ny valin-teninao)?

  1. mandeha manodidina ny birao sy miezaka miala voly irery.
  2. mandeha mifoka sigara
  3. fahafahana ambony indrindra amin'ny asa
  4. miezaka ho irery
  5. miezaka miala sasatra irery, mandeha kely any amin'ny lakozia hanao dite
  6. amin'ny ankapobeny dia miresaka amin'ny mpiara-miasa hafa aho ary miezaka mitady vahaolana amin'ireo toe-javatra izay mahatonga adin-tsaina.
  7. mifoka sigara be aho.
  8. mivoaka aho mandritra ny fialan-tsasatra fohy mba hampitony ny ahy.
  9. fanatanjahan-tena sy hetsika hafa aorian'ny asa
  10. nohow, miezaka fotsiny aho ny hiaina ny andro ary manantena fa ho tsara kokoa ny ampitso.