Sakafo mahasalama ho an'ny atleta

Tsy ny olona rehetra manao fanatanjahan-tena no manana fotoana sy ezaka ampy hihinana sakafo mety amin'ny fotoana mety. Ny hevitray dia ny hanamboatra sakafo mety ho an'ny olona (ny mpanjifanay), izay hahazo ny famaritana feno momba ny sakafo ary ho entina any amin'ny toerana irina ho an'ny fahafaham-po ambony indrindra. Ny sakafo dia azo entina amin'ny ampahany mandritra ny herinandro manontolo sy ny sisa. Ny foiben'ny fikambananay dia hanana manampahaizana toy ny: Dietetika, mpanazatra manokana ary mpahandro. Ny mpanjifa dia afaka mandidy ihany koa programa fanatanjahan-tena sy drafitra sakafo mifanaraka amin'ny filan'ny mpanjifa.