Toerana taloha – tsiro vaovao tsara

tilliliha

muussi, pasta

ny zava-drehetra vita tanana dia tsara. zava-maniry, hena ary trondro.

ny sakafo andavan'andro rehetra dia mety. raha azo atao, dia tiana ny masaka amin'ny akora avy eto an-toerana. tsy misy vokatra vonjy. sakafo iray ihany no ilaina!

makaronilaatikko, fisorohana amin'ny spinach miaraka amin'ny kisoa, saosy henan-kisoa.

hena sy paty.

uunimakkara, lasagne, makaroonilaatikko, spaghetti sy saosy hena.

sakafo salady (/couscous/hanim-pito) ovy masaka + proteinina (zava-maniry/hanim-pito)

pastaruuat

vary sy saosisy akoho