Toerana taloha – tsiro vaovao tsara

Inona no sakafo antoandro tiako indrindra?

  1. mifandray amin'ny salady 80% sy ny hena tsara ho an'ny sisiny. tortilla, taco, sakafo manitra, lasagna tortilla, pihvy amin'ny saosy divay mena.
  2. ahoana ny amin'ny sakafo, tena mahafinaritra ahy ny mihinana karazana sakafo. tsy mamaky lisitry ny sakafo atoandro aho, fa faly aho rehefa mahazo sakafo vita isan'andro :) fotsiny ny lasopy voatabia sy ny lasopy amin'ny laharana no tsy tiana.
  3. fried pork chop sy potato wedges, bbq pulled pork na palapaisti.
  4. lohisalaoty, kely hena.
  5. lasagna, meatballs, sakafo akoho, kebab
  6. ny rehetra dia mety, ary nahafinaritra ny sakafo atoandro hatramin'izao! raha misy safidy maitso raha oharina amin'ny hena, ohatra, ny paty maitso na zavatra misy proteinina avy amin'ny zavamaniry, dia hisafidy izany mazava ho azy aho fa tsy ny hena na ny trondro. ireo takelaka spiinato tamin'ny andro vitsivitsy lasa izay dia tena tsara. fa kosa, mbola mety ihany ny hena sy ny trondro, ary tsy misy fepetra hafa.
  7. nakkisoosi
  8. henan-kazo
  9. henan-kisoa
  10. keitot. gratin' legioma sy sakafo legioma hafa.
  11. tilliliha
  12. muussi, pasta
  13. ny zava-drehetra vita tanana dia tsara. zava-maniry, hena ary trondro.
  14. ny sakafo andavan'andro rehetra dia mety. raha azo atao, dia tiana ny masaka amin'ny akora avy eto an-toerana. tsy misy vokatra vonjy. sakafo iray ihany no ilaina!
  15. makaronilaatikko, fisorohana amin'ny spinach miaraka amin'ny kisoa, saosy henan-kisoa.
  16. hena sy paty.
  17. uunimakkara, lasagne, makaroonilaatikko, spaghetti sy saosy hena.
  18. sakafo salady (/couscous/hanim-pito) ovy masaka + proteinina (zava-maniry/hanim-pito)
  19. pastaruuat
  20. vary sy saosisy akoho
  21. hernekeitto, paty, wiener steak, hamburger, taco
  22. zavamaniry sy trondro ao an-dakozia
  23. tortillat
  24. kalaruuat
  25. perunamuussi, karjalanpaisti, makkara sy hernekeitto, possunpihvejä.
  26. miala tsiny, fa tsy azoko atao ny mandika io teny io.
  27. kermaina trondro lasopy, karazana hamburger samihafa, ny hena mena amin'ny endriny rehetra, purée ovy.
  28. maukkaan pinaattiletut sy munakastike, kalaruoat, pannupihvi.
  29. kasvisgratiini, salaty, soup
  30. nofy nisy akoho, burger, pisy, paty frity.