Toetra ara-panatanjahantena

hatramin'ny 1819 - 2424 sy mihoatra

LahyVavy

EnyTsia

Ao amin'ny gymAo an-trano

1 - 2 indray mandeha isan-kerinandro3 - 4 indray mandeha isan-kerinandro

tsy mihoatra ny 100 Lt.100 - 150 Lt.150 - 200 Lt.

Kalitao tsara kokoa amin'ny fanatanjahantena (mpanazatra, programa fanatanjahantena)Fahafahana mifandrayFamporisihana lehibe kokoa hanao fanatanjahantenaTorohevitra avy amin'ny mpanazatraSafidy hananana serivisy bebe kokoa (doha, sauna)

Maimaim-poanaFahafahana manao fanatanjahantena irery tsy misy fijerin'ny olona hafaFandaharam-potoana maimaim-poanaFahafahana manao fanatanjahantena amin'ny toerana mahafinaritra sy fantatraTsy misy adidy

Toetra ara-panatanjahantena

Fahaiza-manao?

Inona ny maha-lahy sy maha-vavy anao?

Manao fanatanjahantena ve ianao?

Raha manao fanatanjahantena ianao, aiza?

Firy ny fotoana anaovanao fanatanjahantena?

Firy ny vola azonao aloavy amin'ny fisoratana anarana amin'ny gym isam-bolana?

Tombontsoa amin'ny fanaovana fanatanjahantena ao amin'ny gym (valiny maro azo atao) :

Tombontsoa amin'ny fanaovana fanatanjahantena ao an-trano na amin'ny toerana hafa (valiny maro azo atao) :

Inona no tsy ampy ao amin'ny klioba fanatanjahantena maoderina?