| 1.Saya dapat menyesuaikan diri dengan perubahan yang berlaku. |
| | | | | |
| 2.Saya mempunyai sekurang-kurangnya seorang yang dekat dan dipercayai, yang akan membantu saya semasa stres. |
| | | | | |
| 3.Apabila tiada penyelesaian yang jelas untuk masalah saya, kadangkala hanya nasib atau Tuhan yang dapat membantu. |
| | | | | |
| 4.Saya dapat mengatasi apa sahaja yang berlaku. |
| | | | | |
| 5.Pengalaman kejayaan memberi saya keyakinan untuk mengatasi cabaran dan kesukaran baru. |
| | | | | |
| 6.Apabila menghadapi masalah, saya berusaha untuk melihatnya dengan humor. |
| | | | | |
| 7.Proses/pengalaman mengatasi stres dapat menjadikan saya lebih kuat. |
| | | | | |
| 8.Setelah mengalami penyakit, kecederaan, atau ujian berat lain, saya biasanya pulih dengan cepat. |
| | | | | |
| 9.Saya percaya bahawa kebanyakan perkara baik atau buruk berlaku tidak secara kebetulan. |
| | | | | |
| 10.Dalam bertindak, saya melakukan segala yang saya mampu tanpa terlalu memikirkan hasilnya. |
| | | | | |
| 11.Saya percaya bahawa saya akan mencapai tujuan saya, walaupun menghadapi halangan. |
| | | | | |
| 12.Bahkan ketika situasi kelihatan tidak ada harapan, saya tidak menyerah. |
| | | | | |
| 13.Dalam situasi stres/krisis, saya tahu kepada siapa saya boleh berpaling. |
| | | | | |
| 14.Dalam situasi tertekan, saya tetap fokus dan berfikir dengan jelas. |
| | | | | |
| 15.Saya lebih suka mengambil inisiatif untuk menyelesaikan masalah daripada membiarkan orang lain membuat semua keputusan. |
| | | | | |
| 16.Kegagalan tidak dengan mudah menghapuskan keberanian saya. |
| | | | | |
| 17.Saya menganggap diri saya seorang yang kuat yang mampu menghadapi cabaran dan kesukaran hidup. |
| | | | | |
| 18.Jika perlu, saya dapat membuat keputusan yang tidak popular atau sukar yang boleh mempengaruhi orang lain. |
| | | | | |
| 19.Saya dapat mengendalikan perasaan tidak menyenangkan atau menyakitkan seperti kesedihan, ketakutan, dan kemarahan. |
| | | | | |
| 20.Dalam mengatasi masalah kehidupan, kadang-kadang saya perlu bergantung kepada intuisi. |
| | | | | |
| 21.Saya dengan tegas tahu tujuan hidup saya. |
| | | | | |
| 22.Saya mengawal hidup saya. |
| | | | | |
| 23.Saya suka cabaran. |
| | | | | |
| 24.Saya berusaha untuk mencapai tujuan saya, tidak kira betapa sukar pun yang mungkin timbul di sepanjang jalan saya. |
| | | | | |
| 25.Saya berbangga dengan pencapaian saya. |
| | | | | |