Kesan senaman terhadap kesihatan mental di kalangan orang dari pelbagai kumpulan umur antara 2020 dan 2023

Kami adalah sekumpulan pelajar tahun ketiga dalam Bahasa Media Baru di Universiti Teknologi Kaunas. Kami sedang menjalankan kajian penyelidikan di mana kami menganalisis sama ada senaman antara 2020 dan 2023 memberi kesan kepada kesihatan mental orang dari pelbagai kumpulan umur.

Penyertaan dalam tinjauan elektronik ini, yang terdiri daripada 13 soalan adalah secara sukarela. Ia sepatutnya mengambil masa kira-kira 2 minit.

Setiap jawapan dalam tinjauan ini direkodkan secara tanpa nama dan tidak mengumpul sebarang maklumat peribadi.

Sila maklumkan kepada kami jika ada sebarang soalan dengan menghubungi saya, Agnė Andriulaitytė di [email protected]

Terima kasih atas tindakan baik anda.

Keputusan borang boleh diakses secara umum

Apakah jantina anda?

Sila pilih kumpulan umur anda

Status Pekerjaan:

Antara skala 1-10, sejauh mana anda suka bersenam?

Antara skala 1-10, sejauh mana anda merasa lebih baik (mental) selepas bersenam?

Berapa hari dalam seminggu anda menghabiskan masa untuk bersenam?

Bilakah anda mendapati masa yang paling sesuai untuk bersenam?

Apakah jenis aktiviti fizikal yang anda sertai secara tetap?

Senaman secara tetap memberi kesan positif kepada kesihatan mental saya? (1- Sangat Tidak Setuju; 2- Tidak Setuju; 3- Neutral; 4- Setuju; 5- Sangat Setuju)

Saya telah perhatikan penurunan dalam tekanan dan kebimbangan apabila saya bersenam secara tetap (1- Sangat Tidak Setuju; 2- Tidak Setuju; 3- Neutral; 4- Setuju; 5- Sangat Setuju)

Senaman membantu saya tidur dengan lebih baik (1- Sangat Tidak Setuju; 2- Tidak Setuju; 3- Neutral; 4- Setuju; 5- Sangat Setuju)

Adakah anda telah mengubah tabiat senaman anda antara 2020 dan 2023?

Adakah anda mempunyai sebarang keadaan kesihatan mental yang didiagnosis (contohnya, gangguan kebimbangan, kemurungan)?