Skala Suara - Lic. Micaela Mendez

Pernyataan berikut berkaitan dengan kebiasaan menjaga suara. Tiada jawapan yang betul atau salah.

Tandakan dengan silang jawapan yang sesuai dengan tingkah laku bercakap-suara anda, dalam 15 hari terakhir.

Sila lengkapkan:

Umur:        Jantina:                     Pekerjaan:                                Emel: (pilihan)

 

Keputusan boleh diakses secara umum

Saya berada di persekitaran dengan pengudaraan sejuk atau dipanaskan

Saya terdedah kepada perubahan suhu

Saya berada di persekitaran dengan asap, debu, kurang pengudaraan

Saya bercakap dengan postur yang tidak sesuai, dengan badan tidak selari

Saya menggunakan suara dengan banyak walaupun saya sedang selsema, tersumbat atau sakit

Saya mengambil ubat yang mengganggu, mengeringkan atau mempengaruhi tekak saya

Saya minum kurang dari satu liter air sehari

Saya makan makanan pedas yang menyebabkan saya mengalami keasidan atau masalah pencernaan

Saya makan dengan cepat tanpa mengunyah makanan dengan baik

Saya mempunyai aktiviti sosial yang intensif dan aktif

Saya hidup dalam keadaan cemas dan/atau gelisah dan mengalami tekanan

Saya tidur sedikit dan/atau dengan tidur yang terganggu

Saya mempunyai keadaan emosi yang ekstrem yang mempengaruhi dan mengubah suara saya

Saya mengambil minuman beralkohol

Saya mengambil dadah

Saya merokok dan/atau tinggal atau bekerja di persekitaran perokok

Saya tidur dengan gigi terkatup dan bangun dengan ketidakselesaan atau sakit

Saya menyertai kumpulan agama dengan penggunaan suara

Saya bercakap dengan usaha atau perlu berusaha agar suara saya keluar

Saya biasa membersihkan tekak, menjernihkan suara atau batuk

Saya menjerit atau meningkatkan volume suara saya untuk memanggil orang lain dari jauh

Saya menjerit apabila saya marah atau berdebat

Saya menghadiri stadium atau konsert di mana saya menjerit dan menyokong pasukan atau kumpulan

Saya bercakap semasa melakukan usaha fizikal atau mengangkat objek berat

Apabila saya mula bercakap, saya mengeluarkan kata-kata dengan kuat

Saya bercakap dengan suara yang kuat, pada volume tinggi (intensiti tinggi)

Saya bercakap pada volume yang sangat rendah atau berbisik (intensiti rendah)

Saya bercakap dengan nada yang sangat halus (tinggi) atau terlalu dalam (tebal)

Saya bercakap untuk waktu yang lama dan tanpa berehat

Saya bercakap semasa mendengar radio, muzik atau TV yang kuat

Saya pergi ke tempat dengan muzik atau kebisingan pada volume tinggi dan bercakap

Saya bercakap dan/atau menyanyi banyak di luar rumah dan tanpa penguatan suara

Saya menyanyi secara berlebihan untuk jangka masa yang panjang dan tanpa rehat

Saya menyanyi tanpa teknik vokal, tanpa memanaskan atau menyejukkan suara

Saya bercakap banyak semasa perjalanan dengan kereta, kereta api, metro, bas, pesawat

Saya bercakap banyak melalui telefon

Saya bercakap dengan cepat, dengan kelajuan bercakap yang meningkat

Saya bercakap dengan mulut hampir tertutup dan dengan gigi terkatup

Saya bercakap tanpa membuat jeda dan kehabisan nafas di akhir ayat

Saya bercakap tanpa bernafas dan menarik nafas dalam sebelum mengeluarkan suara

Saya meniru suara orang lain, watak atau bunyi dengan usaha

Saya bekerja di persekitaran keluarga yang bising

Saya tinggal di persekitaran yang bising atau dengan orang yang mempunyai masalah pendengaran