အသစ်ကျန်းမာမှု၊ ကိုယ်ပိုင်ကျန်းမာမှု: သင်္ချာအတွက် အမြင်တစ်ချက်

ဤမေးခွန်းများသည် ကုန်းကြီးခြင်း၊ အိပ်စက်မှု၊ ဖိစီးမှုနှင့် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ နေထိုင်အခြေအနေများနှင့် ဆိုင်သော အစီအစဉ်များကို စူးစိုက်စွာ လေ့လာသည်။

တစ်ပတ်လျှင် သင်ကျန်းမာရေးနှင့်ဆိုင်သော ဘာတွေကို လုပ်ပါသလဲ?

သင်သည် ဆညှိစွာ အိပ်ခြင်းရက်နှစ်ချို့ဝင်လက်လှည်ရှာသင်၏ ပြုလုပ်သည့်အချိန် မည်ကျွမ်း ကြာအောင်.

သင်သည် အမြဲတမ်း ဖိစီးကြောင်း ခံစားပါသလား?

သင့်ရဲ့ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာကို ကျန်းမာနှင့်စိတ်ဝင်စားမှုများကို ကာကွယ်ရေးအတွက် သင်သည် တစ်ခုခု ပြုလုပ်လျှက်ရှိပါသလား? သင့်အကြုံကြုံရင်း မည်ကိုးကူ၍ ကူညီပါသလဲ?

အချိန်:

အကြံပြုချက်တစ်ခု ရံရှည်ရေးပါ။

  1. အလုပ်လုပ်နေသောသူ၊ အထက်တန်းကျောင်းသား သို့မဟုတ် ရာသီဝင်ပင်နောက်ကျောသူတို့ရဲ့ အသက်ကြီးမားမှုနှင့် ဆက်စပ်ပြီး ဆွေးနွေးပါ။
  2. ငါ့မှာ အကြံပြုချက်များ မရှိပါ။
  3. Mejoran la agilidad mental y la concentración .
သင်၏ မေးခွန်းကို ဖန်တီးပါဤအင်တာဗျူးကို အဖြေပြန်ရန်