निवारणको शक्ति तिमीका हातमा छ

यस प्रश्नावलीले आत्म-सम्मान, सम्मान, निर्णय गर्ने, भावना सञ्चार गर्ने, शक्तिको सन्तुलन, भावना व्यवस्थापन र व्यक्तिगत सशक्तिकरणसँग सम्बन्धित पक्षको मूल्याङ्कन गर्दछ। कृपया प्रत्येक प्रश्नको उत्तर तिमीको स्थिति वर्णन गर्ने विकल्प चयन गरेर दिनुहोस्।

परिणामहरू सार्वजनिक रूपमा उपलब्ध छन्

मेरा गुण र उपलब्धिहरूलाई मान्यता दिन गाह्रो हुन्छ।म आफूलाई र मेरो क्षमतालाई पूर्ण विश्वास गर्छु।मुख्य रूपमा म बहुसंख्यक परिस्थितिमा सुरक्षित वा मूल्यवान महसुस गर्दैन।सामान्यतया मसँग राम्रो महसुस हुन्छ, यद्यपि कहिलेकाहीं म शंका गर्छु।

बिल्कुल पनि म सम्मानित हुँदैन।धेरै पटक म सम्मानित महसुस गर्छु।सधैं दुवैको बीचमा आपसी सम्मान हुन्छ।कहिलेकाहीं म यसलाई मूल्यवान हुनादेखि टाढा थाहा पाउँछु।

हामी समान रूपले सँगै निर्णय गर्छौं।म प्रायः समस्याहरूबाट बच्नलाई अर्को व्यक्ति निर्णय गर्न दिन्छु।कहिलेकाहीं म छोड्छु, तर म पनि मेरो विचार दिन्छु।मलाई कहिल्यै मेरो सम्बन्धमा आवाज वा निर्णय दिन मौका हुँदैन।

मलाई उदासीनता, आलोचना वा नियन्त्रणको साथमा व्यवहार गरिन्छ।कहिलेकाहीं मलाई थाहा हुँदैन वा मूल्यहीन महसुस गर्छु।मलाई सुनिन्छ, मूल्यांकन गरिन्छ र सम्मानित महसुस गरिन्छ।उनीहरू मलाई समर्थन गर्छन्, तर सधैं मेरो आवश्यकताहरू बुझ्दैनन्।

म यसलाई स्पष्ट र दृढ रूपमा संचार गर्छु।म आफ्नो भावनालाई दबाएर राख्छु जबकि यसले मलाई धेरै असर गर्छ।म विवाद उत्पन्न नगर्नको लागि चुप बस्न प्राथमिकता दिन्छु।म यसलाई बोल्नको लागि प्रयास गर्छु, यद्यपि म सधैं सफल हुँदैन।

सधैँ समानता र आपसी सम्मान हुनु पर्छ।कहिलेकाहीं एकले अर्को भन्दा बढी छोड्नुपर्छ।सधैँ कसैले नियन्त्रण गर्नुपर्छ।आदर्श भनेको दुवैले बराबर योगदान गर्नु हो, तर सधैं सफल हुन सक्दैन।

कहिलेकाहीं म यसलाई व्यक्त गर्दछु, यद्यपि मलाई गाह्रो हुन्छ।म यसलाई पूर्ण रूपमा दमन गर्छु या म अत्यधिक उफ्रन्छु।म आमतौरमा यसलाई थाप्ने गर्छु जब म यो मलाई थाक्छ।म यसलाई चिन्न्छु, स्वीकार गर्छु र स्वस्थ रूपमा संचार गर्छु।

म यो मान्दिन कि म केही महत्त्वपूर्ण कुराहरू हासिल गर्छु।म गर्व गर्दैछु र म मेरा उपलब्धिहरूलाई मनाउँछु।सिर्जनशीलता केबल केहि उपलब्धिहरूलाई चिन्न्छु, तर सबैलाई होइन।मलाई स्वीकार गर्न गाह्रो हुन्छ कि म ठीक गर्छु।

उनीहरू अत्यावश्यक छन् र म सम्मान गराउँछु।म सीमाहरू राख्दिनँ र अरूलाई मेरो लागि निर्णय गर्न दिन्छु।कहिलेकाहीं म यस्ता कुराहरूलाई अनुमति दिन्छु जुन मलाई मनपर्दैन डर वा अपराधको कारण।मलाई थाहा छ कि यसले महत्त्वपूर्ण छ, तर म यसलाई लागू गर्न गाह्रो छ।

हो, म मेरो व्यक्तिगत विकासको लागि प्रतिबद्ध छु।सायद, तर म अझै राम्रोसँग सोचिनु भएको छैन।नहीं, म यसलाई अहिले आवश्यक ठान्दिन।हो, मलाई चासो छ यद्यपि म थाल्नका लागि कसरी थाहा छैन।

निवारणको शक्ति तिमीका हातमा छ

नाम ✪

तिमी अहिले आफ्नो आत्म-सम्मानको बारेमा कस्तो महसुस गर्छौ?

तिम्रो व्यक्तिगत सम्बन्धहरूमा सम्मान कति उपस्थित छ?

तिम्रो सम्बन्धहरूमा महत्त्वपूर्ण निर्णयहरू कोले लिन्छ?

तिमीलाई तिम्री मित्रता वा प्रेमीबाट कस्तो व्यवहार गरिन्छ?

तिमीले कुनै सम्बन्धमा केही अन्याय हुँदा के गर्छौ?

तिमीलाई सम्बन्धमा शक्ति सन्तुलनको बारेमा के लाग्छ?

तिमीले कठिन परिस्थितिहरूमा आफ्ना भावनाहरूलाई कसरी व्यवस्थापन गर्छौ?

तिमी आफ्ना उपलब्धिहरूको कति पहिचान गर्दैछौ?

तिमीलाई सम्बन्धमा सीमाहरू कति महत्त्वपूर्ण छन्?

के तिमीले व्यक्तिगत सशक्तिकरणमा काम गर्न चाहन्छौ?