महिलाहरूको काम - जीवन सन्तुलनको प्रभाव थकानमा तनाव र महिलाहरूको पूर्वाग्रहको प्रभावसँग

प्रिय सहभागी,


मेरो नाम एक्विले ब्लाजेभिच्युटे हो, र म हाल भिल्नियस विश्वविद्यालयमा मानव संसाधन व्यवस्थापनमा मास्टर डिग्रीको अध्ययन गर्दैछु। मेरो मास्टरको अन्तिम थेसिसको भागको रूपमा, म महिलाहरूको काम - जीवन सन्तुलनको थकानमा प्रभावको अध्ययन गर्दैछु जसमा तनावको मध्यस्थ भूमिका र महिलाहरूको पूर्वाग्रहको समायोजक भूमिका छ।

यदि तपाईं एक महिला हुनुहुन्छ, जो हाल काम गर्दै हुनुहुन्छ, र अध्ययनमा भाग लिन चाहनुहुन्छ भने, सर्वेक्षण पूरा गर्न लगभग १० मिनेट लाग्नेछ। सर्वेक्षण गुमनाम छ र केवल शैक्षिक उद्देश्यका लागि प्रयोग गरिनेछ।


यदि तपाईंलाई कुनै प्रश्न छ वा थप जानकारी आवश्यक छ भने, कृपया मलाई [email protected] मा सम्पर्क गर्न नहिचकिचाउनुहोस्।


मेरो अनुसन्धानमा तपाईंको समय र मूल्यवान योगदानको लागि धन्यवाद।


ईमानदारीपूर्वक,

एक्विले ब्लाजेभिच्युटे



प्रश्नावलीका परिणाम केवल प्रश्नावलीका लेखकलाई उपलब्ध छन्

के तपाईं एक महिला हुनुहुन्छ?

के तपाईं हाल काम गर्दै हुनुहुन्छ?

तपाईंको काम-जीवन सन्तुलनको बारेमा तलका भनाइहरूको मूल्यांकन गर्नुहोस्, तपाईंको लागि सबैभन्दा उपयुक्त विकल्पमा एक चेक गरेर।

दृढ असहमतअसहमतसहमतदृढ सहमत
१. म मेरो काम र गैर-कार्य जीवनको सन्तुलनमा सफल छु।
२. म काम र गैर-कार्य जीवन बीच मेरो ध्यानको विभाजनको तरिकामा सन्तुष्ट छु।
३. म मेरो काम जीवन र मेरो गैर-कार्य जीवन कति राम्रोसँग मिल्छ भन्ने कुरामा सन्तुष्ट छु।
४. म मेरो काम र मेरो गैर-कार्य जीवन बीचको सन्तुलनमा सन्तुष्ट छु।
५. म मेरो कामको आवश्यकताहरूलाई मेरो गैर-कार्य जीवनको आवश्यकतासँग सन्तुलनमा राख्न सक्ने क्षमतामा सन्तुष्ट छु।
६. म मेरो समयलाई काम र गैर-कार्य जीवन बीच विभाजन गर्ने तरिकामा सन्तुष्ट छु।
७. म मेरो कामलाई राम्रोसँग प्रदर्शन गर्ने अवसर पाएकोमा र गैर-कार्य सम्बन्धी कर्तव्यहरूलाई पर्याप्त रूपमा प्रदर्शन गर्न सक्नेमा सन्तुष्ट छु।

तल महिलाहरूको पूर्वाग्रहको खतरा बारेका भनाइहरू छन् जसमा तपाईं सहमत हुन सक्नुहुन्छ वा नगर्न सक्नुहुन्छ। प्रत्येक भनाइसँग तपाईंको सहमति कति छ भनेर मूल्यांकन गर्नुहोस्।

दृढ असहमतअसहमतकेही हदसम्म असहमतन त सहमत न असहमतकेही हदसम्म सहमतसहमतदृढ सहमत
१. मेरो केही पुरुष सहकर्मीहरू विश्वास गर्छन् कि म महिला भएकाले मसँग कम क्षमता छ
२. मेरो केही पुरुष सहकर्मीहरू विश्वास गर्छन् कि महिलाहरूको क्षमता पुरुषहरूभन्दा कम छ
३. मेरो केही पुरुष सहकर्मीहरू विश्वास गर्छन् कि म महिला भएकाले मेरो करियरप्रति त्यति प्रतिबद्ध छैन
४. मेरो केही पुरुष सहकर्मीहरू विश्वास गर्छन् कि महिलाहरू पुरुषहरू जस्तै आफ्नो करियरप्रति प्रतिबद्ध छैनन्
५. मेरो केही पुरुष सहकर्मीहरू विश्वास गर्छन् कि म महिला भएकाले मेरो करियरमा सीमित छु
६. मेरो केही पुरुष सहकर्मीहरू विश्वास गर्छन् कि महिलाहरूको करियरमा सीमितता छ
७. कहिलेकाहीं म चिन्ता गर्छु कि मेरो काममा व्यवहारले मेरो पुरुष सहकर्मीहरूलाई सोच्न लगाउँछ कि महिलाहरूको बारेमा पूर्वाग्रहहरू ममा लागू हुन्छन्
८. कहिलेकाहीं म चिन्ता गर्छु कि मेरो काममा व्यवहारले मेरो पुरुष सहकर्मीहरूलाई सोच्न लगाउँछ कि महिलाहरूको बारेमा पूर्वाग्रहहरू सत्य हुन्
९. कहिलेकाहीं म चिन्ता गर्छु कि यदि म काममा गल्ती गर्छु भने, मेरो पुरुष सहकर्मीहरूले सोच्नेछन् कि म महिला भएकाले यो प्रकारको कामका लागि उपयुक्त छैन
१०. कहिलेकाहीं म चिन्ता गर्छु कि यदि म काममा गल्ती गर्छु भने मेरो पुरुष सहकर्मीहरूले सोच्नेछन् कि महिलाहरू यो प्रकारको कामका लागि उपयुक्त छैनन्

यस खण्डका प्रश्नहरू तपाईंको भावनाहरू र विचारहरूको मूल्यांकन गर्नको लागि डिजाइन गरिएका छन् जुन तपाईंले गत महिनामा अनुभव गर्नुभएको छ। प्रत्येक भनाइको लागि, तपाईंलाई सोधिएको छ कि तपाईंले कति पटक कुनै विशेष तरिकामा महसुस गर्नुभएको छ वा सोचेको छ। यसको अर्थ तपाईंले कुनै विशेष तरिकामा महसुस गर्नुभएको संख्या गन्न प्रयास गर्न आवश्यक छैन, केवल तपाईंलाई सबैभन्दा उपयुक्त लाग्ने भनाइलाई चिह्नित गर्नुहोस्

कदापि होइनलगभग कहिल्यै होइनकहिलेकाहींधेरै पटकधेरै पटक
१. गत महिनामा, तपाईंले अनपेक्षित रूपमा भएको कुनै कुरा कारणले कति पटक निराश महसुस गर्नुभयो?
२. गत महिनामा, तपाईंले आफ्नो जीवनका महत्त्वपूर्ण कुराहरूलाई नियन्त्रण गर्न असमर्थ महसुस गर्नुभएको कति पटक?
३. गत महिनामा, तपाईंले चञ्चल र "तनावित" महसुस गर्नुभएको कति पटक?
४. गत महिनामा, तपाईंले चिढ़ाउने जीवनका समस्याहरूलाई सफलतापूर्वक सामना गर्नुभएको कति पटक?
५. गत महिनामा, तपाईंले आफ्नो जीवनमा भइरहेको महत्त्वपूर्ण परिवर्तनहरूसँग प्रभावकारी रूपमा सामना गर्नुभएको कति पटक?
६. गत महिनामा, तपाईंले व्यक्तिगत समस्याहरूलाई सम्हाल्नको लागि आफ्नो क्षमतामा आत्मविश्वास महसुस गर्नुभएको कति पटक?
७. गत महिनामा, तपाईंले चीजहरू तपाईंको पक्षमा भइरहेको महसुस गर्नुभएको कति पटक?
८. गत महिनामा, तपाईंले गर्नुपर्ने सबै कुराहरूको सामना गर्न असमर्थ भएको महसुस गर्नुभएको कति पटक?
९. गत महिनामा, तपाईंले आफ्नो जीवनमा चिढ़ाउने कुराहरूलाई नियन्त्रण गर्न सक्ने महसुस गर्नुभएको कति पटक?
१०. गत महिनामा, तपाईंले चीजहरूमा नियन्त्रणमा रहेको महसुस गर्नुभएको कति पटक?
११. गत महिनामा, तपाईंले आफ्नो नियन्त्रण बाहिरका कुराहरूको कारणले कति पटक रिसाएको महसुस गर्नुभयो?
१२. गत महिनामा, तपाईंले पूरा गर्नुपर्ने कुराहरूको बारेमा सोचिरहेको पाउनुभएको कति पटक?
१३. गत महिनामा, तपाईंले आफ्नो समय कसरी बिताउने नियन्त्रण गर्न सक्ने महसुस गर्नुभएको कति पटक?
१४. गत महिनामा, तपाईंले कठिनाइहरू यति धेरै बढिरहेको महसुस गर्नुभएको कति पटक कि तपाईंले तिनीहरूलाई पार गर्न सक्नुहुन्न?

तलका भनाइहरू छन् जसमा तपाईं सहमत हुन सक्नुहुन्छ वा असहमत हुन सक्नुहुन्छ। प्रत्येक भनाइसँग तपाईंको सहमति कति छ भनेर मूल्यांकन गर्नुहोस्

दृढ सहमतसहमतअसहमतदृढ असहमत
१. म सधैं मेरो काममा नयाँ र रोचक पक्षहरू पाउँछु।
२. त्यहाँ दिनहरू छन् जब म काममा पुग्नुअघि थकित महसुस गर्छु।
३. म मेरो कामको बारेमा नकारात्मक तरिकामा कुरा गर्ने कुरा बढ्दै गएको छ।
४. कामपछि, म अतीतको तुलनामा आराम गर्न र राम्रो महसुस गर्नको लागि बढी समय आवश्यक पाउँछु।
५. म मेरो कामको दबाबलाई धेरै राम्रोसँग सहन गर्न सक्छु।
६. हालै, म काममा कम सोच्न र मेरो काम लगभग यान्त्रिक रूपमा गर्नको लागि प्रवृत्त भएको छु।
७. म मेरो कामलाई सकारात्मक चुनौतीको रूपमा पाउँछु।
८. मेरो कामको क्रममा, म प्रायः भावनात्मक रूपमा थकित महसुस गर्छु।
९. समयसँगै, यस प्रकारको कामबाट जुदाइमा आउन सकिन्छ।
१०. काम गरेपछि, म मेरो फुर्सदका गतिविधिहरूको लागि पर्याप्त ऊर्जा पाउँछु।
११. कहिलेकाहीं म मेरो कामका कार्यहरूबाट थकित महसुस गर्छु।
१२. मेरो कामपछि, म प्रायः थकित र थकित महसुस गर्छु।
१३. यो एक मात्र प्रकारको काम हो जुन म आफूलाई गर्नको लागि कल्पना गर्न सक्छु।
१४. सामान्यतया, म मेरो कामको मात्रा राम्रोसँग व्यवस्थापन गर्न सक्छु।
१५. म मेरो काममा दिनप्रतिदिन बढी संलग्न महसुस गर्छु।
१६. जब म काम गर्छु, म सामान्यतया ऊर्जा महसुस गर्छु।

तपाईंको उमेर (वर्षमा):

तपाईं हाल कुन क्षेत्रमा काम गर्दै हुनुहुन्छ:

तपाईंको हालको कार्यस्थलको आकार के हो (कामदारहरूको संख्याद्वारा):

के तपाईंको अधीनस्थहरू छन्:

तपाईंको वर्तमान वैवाहिक स्थिति:

के तपाईंका बच्चाहरू छन्:

तपाईंका कति बच्चा छन् (बच्चाहरूको संख्या प्रविष्ट गर्नुहोस्) (यदि तपाईंका कुनै छैन भने, प्रश्न छोड्नुहोस्)

के तपाईं बिरामी वा वृद्ध परिवारका सदस्यहरूको हेरचाह गर्दै हुनुहुन्छ:

तपाईंको मासिक आय (करसहित):