प्रश्नावली - मोडेलिङ्ग विशेषताहरूको मनो-शारीरिक अवस्थाको उच्च-योग्यता खेलाडीहरूको क्षणमा सटीक प्राविधिक क्रियाको कार्यान्वयन

के तपाईं अन्तिम प्रहार वा फाल्ने क्षणमा असहजता महसुस गर्नुहुन्छ, जुन खेलको परिणाममा निर्भर गर्दछ?

होहोइनकहिलेकाहीं

होहोइनभन्न गाह्रो छ

म आत्मविश्वास महसुस गर्छु, क्रियामा मात्र ध्यान केन्द्रित गर्दैम चिन्ता महसुस गर्छु, हृदयको धड्कन बढ्छ, नकारात्मक विचारहरू आउँछन्म परिणामप्रति उदासीनता महसुस गर्छु, प्राविधिक क्रियालाई चाँडो कार्यान्वयन गर्न चाहन्छुम हारको डर महसुस गर्छु, हातमा कम्पन र मांसपेशीको तनाव महसुस गर्छुम आक्रामकता महसुस गर्छु, केवल जितको बारेमा सोच्दैसबै उत्तर विकल्पहरूकुनै उत्तर विकल्प छैन

म परिणामको बारेमा नसोच्न प्रयास गर्छु, केवल क्रियामाम कसरी गल्ती नगर्ने सोच्दैछुम सकारात्मक परिणामको मोडेल बनाउँछु, श्वासप्रश्वासलाई नियन्त्रण गर्छुम तनाव हटाउन र क्रियामा अधिकतम ध्यान केन्द्रित गर्नका लागि कुञ्जी शब्द प्रयोग गर्छुम सुधारका साधनहरू प्रयोग गर्दिनँ