रुंसाँवा नोमेन्सेन, पेमाताङ्सियन्तरका महाविद्यालयीन छात्राहरूको निद्राको ढाँचाको तुलनात्मक अध्ययन, रातको जागृतिको तीव्रताका आधारमा

उत्तरहरू संकलन गरिन्छन् सम्म

नाम:

  1. 请提供需要翻译的内容。
  2. रिनी ब्र. सर्बाक्ती
  3. srimitayeni girsang
  4. Solya

सेमेस्टर

हप्ता मा, तपाईँ कति पटक २३:०० पछि सुत्न जानुहुन्छ?

हप्ता मा, तपाईँ कति पटक ००:०० पछि जाग्रीत रहनुहुन्छ?

हप्ता मा, तपाईँ कति पटक कामका लागि जागृती गर्नुहुन्छ?

हप्ता मा, तपाईँ कति पटक मोबाइल/सामाजिक मिडिया खेल्न जागृत रहनुहुन्छ?

म हरेक दिन नियमित रुपमा सुत्छु।

म दिनको समयमा सजिलै थकित महसुस गर्दछु।

म मेरो निद्राको गुणस्तर राम्रो महसुस गर्दछु।

म प्रायः मेरो मोबाइलमा रहेको वा अध्ययन गर्दा सुत्न जान्छु।

मलाई बत्ती/कमरेको चहलपहलले मेरो निद्रा बाधित भएको महसुस हुन्छ।

म सुत्नुपछि बुड्न कम्तिमा समयको आवश्यकता महसुस गर्छु।

म सुत्नुअघि ३० मिनेटभन्दा बढी मोबाइल प्रयोग गर्छु।

म प्रायः कामका बारेमा सोच्न सकेन गर्दा सुत्न गाह्रो महसुस गर्छु।

मैले जागरणको बानी घटाउन प्रयास गरेको छु, तर अझै पनि गाह्रो छ।

आफ्नो सर्वेक्षण सिर्जना गर्नुहोस्