ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਆਦਤਾਂ ਬਾਰੇ ਸਰਵੇਖਣ
ਨਹੀ
ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੰਜੋਣਾ।
ਕਿਛ ਨਹੀਂ
ਸਿਰਫ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਨਰਜੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇ।
ਇਸਨੂੰ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਲਿਆ ਜਾਏ।
.
ਪਾਣੀ ਪੀਓ ਅਤੇ ਵਿਆਯਾਮ ਕਰੋ।
ਇਸਨੂੰ ਨਾ ਲਵੋ।
ਕੋਈ ਸਵਾਲ ਨਹੀਂ ਲਓ।
ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀਆਂ ਨੂੰ ਦੱਸਾਂਗਾ ਕਿ ਉਹ energy drinks ਦਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਨਾ ਕਰਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੈਫੀਨ ਅਤੇ ਚੀਨੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਤਾਕਿਕਾਰਡੀਅ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਸੁੱਟਣ ਵਿਚ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਆਦਿ ਦੇ ਕਾਰਣ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਉਸ ਵੇਲੇ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਲੋੜ ਪਏ... ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਸਿਫਾਰਿਸ਼ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਊਰਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਹੋਰ ਬਿਹਤਰ ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ।