ਛੋਟਾ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਦਾ ਸ਼ਾਰੀਰੀਕ ਸਰਗਰਮੀ
ਨਹੀਂ ਪਤਾ
ਸਿਹਤ ਲਈ
ਕਿਵੇਂ ਹੋ?
ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰਤਾ ਲਈ
ਮੈਨੂੰ ਤੇਰੀ ਜਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਜੇ ਸਾਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਖਾਣਾ ਮਿਲੇ, ਤਾਂ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਵੱਧ ਊਰਜਾ ਹੋਵੇਗੀ, ਅਸੀਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਵਾਇਰਸਾਂ ਦੇ ਖਿਲਾਫ ਜ਼ਿਆਦਾ ਰੋਧੀ ਹੋਵਾਂਗੇ।
ਤੁਸੀਂ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਧਾਰਨ ਭੌਤਿਕ ਹਾਲਤ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਲਈ।
ਮੈਂ ਵਜ਼ਨ ਤੋਂ ਮਰਨਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦਾ।
ਤਾਕੇ ਵੱਧ ਵਜ਼ਨ ਨਾ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਿਆ ਜਾ ਸਕੇ।
ਕਦੋਂ ਅਸੀਂ ਚੰਗੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ
ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਊਰਜਾ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹਾਂ
ਨੈਸ ਗਾਈਵਨੀ ਸਵੈਖਿਊ
ਕਿਵੇਂ ਹੋ?
ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ
ਇਹ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਹੈ।
ਸਿਹਤ ਲਈ
we need
ਸ਼ਾਰੀਰੀਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਾਨਸਿਕ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਵਧੀਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉਤਸ਼ਾਹੀ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਹਾਲਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਕਦ ਨਿਊਜ਼ਾਉਗਟੁ ਲਾਸ਼ਿਨੁਕਾਈ
ਆਪਣੇ ਲਈ
ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ?
¯\_(ツ)_/¯
ਨੈਸ ਤੇ ਸਵੈਕਾ
ਜਿਸਮਾਨੀ ਫਿੱਟਨੈੱਸ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਲਚਕੀਲੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਜਾਂ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਸ਼ਾਰੀਰੀਕ ਸਰਗਰਮੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਖੇਡਾਂ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਸਿਹਤਮੰਦ, ਲਚਕੀਲੇ ਹੋਣ ਲਈ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਨਸਾਨ ਹੋਰ ਵੀ ਚੁਸਤ ਅਤੇ ਆਦਿ ਹੋਵੇਗਾ।
ਸਿਹਤ ਦੀ ਭਲਾਈ ਲਈ
ਸਿਹਤ ਲਈ ਅਤੇ ਫਾਰਮ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਲਈ
ਸ਼ਾਰੀਰੀਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨਾਲ ਗਹਿਰਾਈ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ।
ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ, ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਦੇ ਹੋ।
ਸਿਹਤ ਦੇ ਲਈ, ਤੂੰ ਸ਼ਾਰੀਰੀਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੋਣ ਲਈ, ਤੈਨੂੰ ਹੋਰ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।