ਪੋਸ਼ਣੀ ਆਦਤਾਂ ਦੀ ਖੋਜ

ਪਿਆਰੇ ਭਾਗੀਦਾਰ,

 

ਮੈਂ ਸਿਹਤ ਵਿਗਿਆਨ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਵਿੱਚ ਪੜ੍ਹਾਈ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। ਮੇਰੀ ਮਾਸਟਰ ਡਿਗਰੀ ਲਈ ਥੀਸਿਸ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਦੀ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀ ਆਦਤਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਦੀ ਸਫਲਤਾ ਇਸ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਵਲੀ ਦੀ ਪੂਰੀ ਕਰਨ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰੇਗੀ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਸੱਚੇ ਜਵਾਬ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਜਰੂਰੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਰਵੇਖਣ ਬਿਲਕੁਲ ਗੁਪਤ ਹੈ!

ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਵਲੀ ਭਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਤਿੰਨ ਮਿੰਟ ਬਚਾਓ। ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਦੀ ਬਹੁਤ ਕਦਰ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇਗੀ।

ਫਾਰਮ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਜਨਤਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਪਲਬਧ ਹਨ

ਲਿੰਗ:

ਉਮਰ:

ਤੁਸੀਂ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ:

ਤੁਹਾਡੀ ਮਹੀਨਾਵਾਰੀ ਆਮਦਨ:

ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਸਥਿਰ ਨੌਕਰੀ ਹੈ?

ਤੁਸੀਂ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰੀ ਖਾਣਾ ਖਾਂਦੇ ਹੋ?

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਨਾਸ਼ਤਾ ਕਰਦੇ ਹੋ?

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖਾਣਾ ਖਾਂਦੇ ਹੋ (ਨਿਯਮਤ ਪੋਸ਼ਣ - ਨਾਸ਼ਤਾ, ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ, ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ)?

ਤੁਸੀਂ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਤੇਲ ਵਰਤਦੇ ਹੋ?

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਪੋਸ਼ਣ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਵਰਤਦੇ ਹੋ?

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਖਾਣੇ ਦੀਆਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਖਰੀਦਦੇ ਸਮੇਂ ਪੋਸ਼ਣ ਲੇਬਲ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਦੇ ਹੋ?

ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਖਾਣੇ ਚੁਣਨ ਦਾ ਮੁੱਖ ਮਾਪਦੰਡ ਕੀ ਹੈ (ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜਵਾਬ ਸੰਭਵ ਹਨ):

ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਖਾਣੇ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰੀ ਲੈਂਦੇ ਹੋ?

ਹਰ ਰੋਜ਼ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 2 - 3 ਵਾਰੀ/ਹਫ਼ਤਾ.ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰੀ ਜਾਂ ਘੱਟਕਦੇ ਨਹੀਂ
ਰੋਟੀ, ਚੌਲ, ਅਨਾਜ
ਤਾਜ਼ਾ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਫਲ ਜਾਂ ਬੇਰੀਆਂ
ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਦੇ ਉਤਪਾਦ, ਸਮੁੰਦਰੀ ਖਾਣਾ
ਦੂਧ ਅਤੇ ਦੂਧ ਦੇ ਉਤਪਾਦ, ਖਟਾ ਦੂਧ, ਛਾਸ, ਪਨੀਰ
ਮਾਸ, ਮਾਸ ਦੇ ਉਤਪਾਦ ਅਤੇ ਅੰਗ
ਫਾਸਟ ਫੂਡ (ਪੀਜ਼ਾ, ਹੈਮਬਰਗਰ, ਹੌਟ ਡੌਗ, ਆਦਿ)
ਚੀਨੀ, ਮਿਠਾਈਆਂ (ਕੇਕ, ਚਾਕਲੇਟ, ਕੈਂਡੀ, ਆਦਿ)
ਸਾਫਟ ਡ੍ਰਿੰਕਸ, ਲੇਮੋਨੇਡ
ਆਲੂ ਦੇ ਚਿਪਸ, ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਮੂੰਗਫਲੀ

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਡਾਇਟ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋ?

ਜੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਜ਼ਨ 'ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਇਆ?

ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸ਼ਰੀਰ ਦੇ ਵਜ਼ਨ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਦੇ ਹੋ?

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਪਿਛਲੇ ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਉੱਚ ਤਣਾਅ ਜਾਂ ਦਬਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ?

ਪਿਛਲੇ ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰੀ ਪੇਟ ਦਰਦ, ਹਾਰਟਬਰਨ ਬਾਰੇ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕੀਤੀ?

ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦਰਜਾ ਦਿੰਦੇ ਹੋ?

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਨਾਲ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਹੋ (ਉਤਕ੍ਰਿਸ਼ਟ ਮਹਿਸੂਸ, ਕਦੇ-ਕਦੇ ਬਿਮਾਰ)?

ਤੁਸੀਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰੋਤਸਾਹਿਤ ਕਰਨ ਦਾ ਕਿਵੇਂ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਦੇ ਹੋ?