ਵਿਆਯਾਮ ਦਾ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ 2020 ਅਤੇ 2023 ਵਿਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਉਮਰ ਦੇ ਸਮੂਹਾਂ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿਚ

ਅਸੀਂ ਕਾਉਨਸ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਆਫ ਟੈਕਨੋਲੋਜੀ ਦੇ ਨਿਊ ਮੀਡੀਆ ਭਾਸ਼ਾ ਦੇ ਤੀਜੇ ਸਾਲ ਦੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਹਾਂ। ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਖੋਜ ਅਧਿਐਨ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ 2020 ਅਤੇ 2023 ਵਿਚ ਵਿਆਯਾਮ ਕਰਨ ਨਾਲ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਕੋਈ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਿਆ ਜਾਂ ਨਹੀਂ।

ਇਸ ਇਲੈਕਟ੍ਰਾਨਿਕ ਸਰਵੇਖਣ ਵਿੱਚ ਭਾਗ ਲੈਣਾ, ਜੋ 13 ਸਵਾਲਾਂ 'ਤੇ مشتمل ਹੈ, ਸੁਚੇਤ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਲਗਭਗ 2 ਮਿੰਟ ਲੱਗਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ।

ਇਸ ਸਰਵੇਖਣ ਵਿੱਚ ਹਰ ਜਵਾਬ ਗੁਪਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦਰਜ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੋਈ ਨਿੱਜੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਇਕੱਠੀ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ।

ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਮੈਨੂੰ, ਅਗਨੇ ਅੰਦਰਿਊਲਾਈਟੀਟੇ, [email protected] 'ਤੇ ਸੰਪਰਕ ਕਰਕੇ ਦੱਸੋ ਕਿ ਕੀ ਕੋਈ ਸਵਾਲ ਹਨ।

ਤੁਹਾਡੇ ਦਇਆਲੂ ਕੰਮ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ।

ਤੁਹਾਡਾ ਲਿੰਗ ਕੀ ਹੈ?

ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਆਪਣੀ ਉਮਰ ਦਾ ਸਮੂਹ ਚੁਣੋ

ਰੋਜ਼ਗਾਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ:

ਸCALE 1-10 ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ, ਤੁਸੀਂ ਵਿਆਯਾਮ ਕਰਨ ਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ?

ਸCALE 1-10 ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ, ਵਿਆਯਾਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨਾ ਬਿਹਤਰ (ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ) ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ?

ਤੁਸੀਂ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੇ ਦਿਨ ਵਿਆਯਾਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹੋ?

ਤੁਸੀਂ ਵਿਆਯਾਮ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਉਚਿਤ ਸਮਾਂ ਕਦੋਂ ਲੱਭਦੇ ਹੋ?

ਤੁਸੀਂ ਕਿਹੜੀਆਂ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਸ਼ਾਰੀਰੀਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਭਾਗ ਲੈਂਦੇ ਹੋ?

ਨਿਯਮਤ ਵਿਆਯਾਮ ਮੇਰੀ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ? (1- ਬਹੁਤ ਅਸਹਿਮਤ; 2- ਅਸਹਿਮਤ; 3- ਨਿਊਟਰਲ; 4- ਸਹਿਮਤ; 5- ਬਹੁਤ ਸਹਿਮਤ)

ਮੈਂ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਿਆਯਾਮ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ (1- ਬਹੁਤ ਅਸਹਿਮਤ; 2- ਅਸਹਿਮਤ; 3- ਨਿਊਟਰਲ; 4- ਸਹਿਮਤ; 5- ਬਹੁਤ ਸਹਿਮਤ)

ਵਿਆਯਾਮ ਮੈਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ (1- ਬਹੁਤ ਅਸਹਿਮਤ; 2- ਅਸਹਿਮਤ; 3- ਨਿਊਟਰਲ; 4- ਸਹਿਮਤ; 5- ਬਹੁਤ ਸਹਿਮਤ)

ਕੀ ਤੁਸੀਂ 2020 ਅਤੇ 2023 ਵਿਚ ਆਪਣੇ ਵਿਆਯਾਮ ਦੇ ਆਦਤਾਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਕੀਤਾ ਹੈ?

ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੋਈ ਨਿਧਾਰਿਤ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਿਹਤ ਦੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ ਹਨ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ, ਚਿੰਤਾ ਬਿਮਾਰੀ, ਡਿਪ੍ਰੈਸ਼ਨ)?

ਆਪਣਾ ਫਾਰਮ ਬਣਾਓਇਸ ਫਾਰਮ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦਿਓ