Zwyczaje związane ze snem

Wyniki są publicznie dostępne

1. Jaka jest twoja płeć?

MężczyznaKobieta

2. Na którym kursie jesteś?

IIIIII

3. Ile godzin średnio śpisz w nocy?

5 lub mniej6 godzin7 godzin8 godzin9 godzin10+

4. O której zazwyczaj idziesz spać?

21:0022:0023:0024:00Po 1 w nocy i później

5. Jak długo zazwyczaj zajmuje ci zaśnięcie? Odpowiedz w minutach (około)

6. Co zazwyczaj robisz przed snem? (aby pomóc sobie zrelaksować się i zasnąć)

CzytanieOglądanie telewizjiSłuchanie muzykiBranie tabletek nasennychZasypiam naturalnie

7. Jak zazwyczaj budzisz się rano?

NaturalnieOd członka rodziny / partnera / współlokatoraBudzik / telefon

8. Jak zazwyczaj się czujesz, gdy budzisz się rano?

Całkowicie obudzonyOdświeżonyPo prostu w porządkuSenny / półsennyNaciskam drzemkę więcej niż razBardzo zmęczony

9. Jakie są twoje poranne nawyki?

Wstaję, ubieram się i idę do pracy / na studia / uniwersytetWstaję z dużą ilością czasu na zjedzenie śniadania, wzięcie prysznica i przygotowanie się do wyjściaIdę na poranny treningNie śpieszę się i przygotowuję się, kiedy mam ochotęZostaję w łóżku i oglądam telewizję

10. Niektórzy ludzie robią sobie drzemkę w ciągu dnia. Czy robisz sobie drzemkę w ciągu dnia?

Nigdy nie robię sobie drzemkiCzasami robię sobie drzemkęRobię sobie drzemkę codziennieNigdy nie robię sobie drzemki, chyba że jestem chory

11. W ciągu ostatnich dwóch tygodni miałeś trudności z pozostaniem przytomnym lub zasypianiem podczas nauki?

NieZaśniętyMiałem trudności z pozostaniem przytomnymZarówno miałem trudności z pozostaniem przytomnym, jak i z zasypianiem

12. Gdybyś nie miał żadnych obowiązków do nauki, o której poszedłbyś spać?

Wcześniej niż tyPóźniej niż tyTak samo jak ty

13. Nosisz piżamę? (Dla zabawnych faktów, bądź szczery)

TakNie

14. Jaka jest twoja średnia ocen?

9.5-108.5-9.47.5-8.46.5-7.45.5-6.4Niżej

pollmill.com