خلک اوس مهال د فزیکي فعالیتونو سره ډیر نه دي

پایلې عامه دي

ستاسو عمر څه دی؟

ستاسو جنسیت څه دی؟

ستاسو اوسنی مسلک څه دی؟

تاسو په اوونۍ کې څومره ځله فزیکي فعالیت کې برخه اخلئ (لکه، مزل، منډه، سایکل چلول، جیم، او نور)؟

تاسو په یوه غونډه کې عموماً څومره دقیقې فزیکي فعالیت ته وقف کوئ؟

تاسو څومره وخت د منظم فزیکي فعالیت سره مشغول یاست؟

تاسو څنګه خپل اوسنی فزیکي فټنس کچه ارزوي؟ (۱=ډیر خراب څخه تر ۵=عالي)

تاسو څومره ځله په ګروپي فزیکي فعالیتونو کې برخه اخلئ (لکه، ټیم سپورټونه، فټنس ټولګي)؟

د فزیکي فعالیت لپاره د ګډون دلایل خپل ځان ته ارزونه وکړئ.

تاسو په ورځ کې څومره وخت ناست یاست (لکه، کار، ښوونځی، سفر)؟

تاسو د فزیکي فعالیتونو لپاره د تسهیلاتو ته لاسرسی لرئ (لکه، جیم، پارکونه، لارې)؟

تاسو څومره ځله ځانګړي فټنس هدفونه ټاکئ (لکه، ۵ کیلو منډه، وزن کمول، ځواک جوړول)؟

تاسو په راتلونکو میاشتو کې د فزیکي فعالیت لپاره څومره هڅول شوي احساس کوئ؟