د خوړو د عادتونو سروې
هیڅ څه
که چېرې په کال کې یوه ځل یا په میاشت کې یوې ځل واخلي.
د دې په کچه ډیر نه څښئ.
هغوی دې لا هم څکوي!
چې دوی دا په کثرت سره مه کوي
دا یې مه نیسئ.
دا ډیر ځله مه څښئ.
اندیښنه مه کوئ
هره ورځ نه
دا مه اخځه
بخښنه غواړم، زه مرسته نشم کولی.
دا اخیستل وخورئ
دوشنبه
یوازې کله چې تا انرژی ته اړتیا وي
دا په شعور سره ومني.
.
اوبه وڅښئ او ورزش وکړئ.
دا یې مه نیسئ
هیڅ نه واخلئ
زه به خپلو ملګرو ته ووایم چې د انرژۍ څښاکو له زیاتو استفادې څخه اجتناب وکړي، ځکه چې که څه هم دوی مرسته کوي، خو ډیر کافین او شکر لري، چې کولی شي د زړه د تیزیدو، خوب کولو ستونزې او نورې پروسې رامینځته کړي. یوازې کله چې واقعاً اړتیا وي، دا واخلئ... که څه هم دا نه دی سپارښتنه شوی، ځکه چې د انرژۍ لپاره غوره څښاک شته.
کوچنی
زه به دغه وړاندیز ونه کړم.
موږ یې زیاتره مصرفوو.
Nerekomenduočiau šių gėrimų vartoti dažnai.
Que no se toman todo el tiempo
Que no las beban, pueden tener problemas cardiacos con el tiempo.
Nada
Que no la tomen frecuentemente.
Que no lo hagan a menos que sea necesario
No tomarla sin supervisión
Que no gasten su dinero, dañando su salud
Pues que si lo hacen que sean con responsabilidad, y que no se vuelva una adicción
Que no tomen