د روغتیا سره د نشته سلاکار فزیکي فعالیت او د کار سره راضي

پایلې یوازې لیکوال ته لاسرسی لري

محترم د سروې ګډونوال،

 

                        د کلیپیدا پوهنتون د روغتیا ساینسونو پوهنځي د نرسانو د بیچلر مطالعې پروګرام درېیم کال زده کونکی ویلم کاناپینیین ترسره کوي، د دې مطالعې هدف د نرسانو فزیکي فعالیت او د کار سره رضایت تحلیل کول دی. ستاسو نظر زموږ لپاره ډیر مهم دی. سروې - پټه ده (هیڅ نوم یا فامیل باید ونه لیکل شي). راټول شوي معلومات به د ماخذ او عملي سپارښتنو په چمتو کولو کې وکارول شي، چې د نرسانو د کار چاپیریال د پرمختګ لپاره مرسته وکړي.

      دا تحقیق د KU SvMF د نرسانو د کآر د اخلاقو کمیټې د غونډې له لارې تایید شوی. که تاسو کومه پوښتنه لرئ، مهرباني وکړئ د خپلې کارې سره استازی ویلم کاناپینیین (تلیفون +37060412880) ته لاسرسی وکړئ.

لارښوونه. مهرباني وکړئ هر پوښتنه په دقت سره ولولئ او هغه اختیار غوره کړئ چې تاسو ته تر ټولو مناسب وي. دا ډیر مهم دی چې تاسو ټولې پوښتنې په رښتینې توګه ځواب کړئ.

 

1. ستاسې جنس: ✪

2. ستاسې عمر: ✪

3. د استوګنې ځای: ✪

4. د کورنۍ وضعیت ✪

5. تعلیم ✪

6. د نرسانو په توګه ستاسو کاري تجربه: ✪

7. د دې ادارې په توګه ستاسو کاري تجربه: ✪

8. تاسې د نرسانو په توګه په کومه دندې مصروف یاست؟ ✪

9. تاسې په دې اداره کې په کومه کاري نظر کې کار کوئ؟ ✪

10. ستاسو د کاري ادارې کچه؟ ✪

     

     په دې برخه کې> موږ غواړو وپیژنو چې تاسو په خپل ورځني ژوند کې کوم فزیکي فعالیت کوئ. نو پوښتنې په لاندې ډول دي، په تېر 7 ورځو کې تاسو د فزیکي فعالیت لپاره څومره وخت وقف کړی؟ مهرباني وکړئ هرې پوښتنې ته ځواب ورکړئ، حتی که تاسې نه فکر کوئ چې تاسو فزیکي فعال شخصیت یاست. په یاد ولرئ هغه فزیکي فعالیت چې تاسو په کار، کور یا باغ کې کوئ، د یوې ځای څخه بل ځای ته حرکت، او همدارنګه د تفریح، ورزش یا بدن تمرین لپاره د فزیکي فعالیت یاد ولرئ.

 

© نړیوال فزیکي فعالیت پوښتنلیک IPAQ. د لاسرسي لپاره وړ

یادونه: په منځنۍ توګه او ډېر قوي فزیکي فعالیت چې تاسې په تېر 7 ورځو کې کړي یاست. ډېر قوي فزیکي فعالیت هغه فعالیت دی چې ترسره کولو لپاره یې لوی فزیکي هڅه ته اړتیا وي او ستاسو د تنفس چټکتیا ډېر وي. منځنۍ حده ځواک فزیکي فعالیت دی چې ترسره کولو لپاره یې منځنۍ فزیکي هڅه ته اړتیا ده او د تنفس لږ چټکتیا وجود لري.

 

 

1. برخه. د کار سره تړاو لرونکې فزیکي فعالیت

 

دا برخه د فزیکي فعالیت لپاره ده چې د کار پورې اړه لري، یعني د معاش یا رضاکارانه کار، کرنیز کار، تعلیمي کار او نور هر څه چې تاسو د کور نه بهر اجراء کړي دي. هغه کارونه مه شامل کړئ چې تاسو یې په کور یا د کور نیږدې تر سره کړې، لکه د کور کارونه، د باغ پاملرنه، د کور د سپارښتنو کارونه او د کورنۍ پالنه. دا پوښتنې به په راتلونکې برخه کې وړاندې شي.

په تېر 7 ورځو کې، څومره ورځې تاسو د کار پر مهال د ډېر قوي فزیکي فعالیت سره معامله کړې (لکه په کمښت 10 دقیقو کې درانه شیان پورته کول، د ځمکې خپرول، درانه ساختماني کارونه یا د درجې نه پورته اوښتی)؟ ✪

تاسو د هغو ورځو څخه هره ورځ څو ساعته په ډېر قوي فزیکي فعالیت کې مصرف کړل؟

تاسو د هغو ورځو څخه هره ورځ څو دقیقې په ډېر قوي فزیکي فعالیت کې مصرف کړل؟

په تېر 7 ورځو کې، څومره ورځې تاسو د کار پر مهال د منځنۍ حده قوي فزیکي فعالیت کې مصروف واستید (لکه بې لګیتوب سره لږ وزنونه پورته کول، پرته له پیښو)؟

تاسو د هغو ورځو څخه هره ورځ څو ساعته په منځنۍ حده قوي فزیکي فعالیت کې مصرف کړل؟

تاسو د هغو ورځو څخه هره ورځ څو دقیقې په منځنۍ حده قوي فزیکي فعالیت کې مصرف کړل؟

په تېر 7 ورځو کې، څومره ورځې تاسو د کاري موخو لپاره د 10 دقیقو لپاره پرته له خنډه تګ کړی دی (د کار پر او واپس نه تګ سره ذکر نه کړئ)؟

تاسو د هغو ورځو څخه هره ورځ څو ساعته د کاري موخو لپاره تګ کړی؟

تاسو د هغو ورځو څخه هره ورځ څو دقیقې د کاري موخو لپاره تګ کړی؟

په تېر 7 ورځو کې، څومره ورځې تاسو موټر چلوي یا چلونکي په (لکه موټر، بس، ټرین، ټرولۍ) کې سفر کړې؟

تاسو د هغو ورځو څخه هره ورځ څو ساعته موټر چلوي یا چلونکي په وسایطو کې تېر کړل؟

تاسو د هغو ورځو څخه هره ورځ څو دقیقې موټر چلوي یا چلونکي په وسایطو کې تېر کړل؟

په تېر 7 ورځو کې، څومره ورځې تاسو د سختو کارونو سره (لکه د درانه شیانو پورته کول، د چمړو ټوټې کول، په باغ یا کښت کې خاورې پورته کول) کې مصروف واستید (لکه د 10 دقیقو لپاره بې وقفه)؟

تاسو د هغو ورځو څخه هره ورځ څو ساعته د سختو کارونو سره په باغ یا کور کې تېر کړل؟

تاسو د هغو ورځو څخه هره ورځ څو دقیقې د سختو کارونو سره په باغ یا کور کې تېر کړل؟

په تېر 7 ورځو کې، څومره ورځې تاسو په باغ یا کور کې د منځنۍ حده قوي کارونو سره (لکه د وړو شیانو پورته کولو، سوی کمول، د کړکیو پاکول) کې مصروف واستید (لکه د 10 دقیقو لپاره بې وقفه)؟

تاسو د هغو ورځو څخه هره ورځ څو ساعته د منځنۍ حده قوي کارونو سره په باغ یا کور کې تېر کړل؟

تاسو د هغو ورځو څخه هره ورځ څو دقیقې د منځنۍ حده قوي کارونو سره په باغ یا کور کې تېر کړل؟

په تېر 7 ورځو کې، څومره ورځې تاسو د منځنۍ حده قوي کارونو سره په کور (لکه د سپارښتنو سره، د کړکیو پاکول، کثافاتو او یا د فرشونو وینځل) کې مصروف واستید (لکه د 10 دقیقو لپاره بې وقفه)؟

تاسو د هغو ورځو څخه هره ورځ څو ساعته د منځنۍ حده قوي کارونو سره په کور کې تېر کړل؟

تاسو د هغو ورځو څخه هره ورځ څو دقیقې د منځنۍ حده قوي کارونو سره په کور کې تېر کړل؟

په تېر 7 ورځو کې، څومره ورځې تاسو د تفریح په موخو کې د 10 دقیقو لپاره تګ وکړ(د کار پر او واپس تګ سره ذکر نه کړئ)؟

تاسو د هغو ورځو څخه هره ورځ څو ساعته د تفریح په موخو کې تګ وکړ؟

تاسو د هغو ورځو څخه هره ورځ څو دقیقې د تفریح په موخو کې تګ وکړ؟

په تېر 7 ورځو کې، څومره ورځې تاسو د تفریح په موخو کې د ډېر قوي فزیکي فعالیت (لکه د ایروبیک په زړو یا چلو کولو، چټک چلول یا د ورزشي لوبو کولو) سره مصروف واستید (لکه د 10 دقیقو لپاره بې وقفه)؟

تاسو د هغو ورځو څخه هره ورځ څو ساعته د تفریح په موخو کې د ډېر قوي فزیکي فعالیت سره مصروف واستید؟

تاسو د هغو ورځو څخه هره ورځ څو دقیقې د تفریح په موخو کې د ډېر قوي فزیکي فعالیت سره مصروف واستید؟

په تېر 7 ورځو کې، څومره ورځې تاسو د تفریح په موخو کې د منځنۍ حده قوي فزیکي فعالیت (لکه د موټر چلولو، د سکې کولو، د شیشي کولو، او یا د اوبو لامبو او د نورو لوبو سره) سره مصروف واستید (لکه د 10 دقیقو لپاره بې وقفه)؟

تاسو د هغو ورځو څخه هره ورځ څو ساعته د تفریح په موخو کې د منځنۍ حده قوي فزیکي فعالیت سره مصروف واستید؟

تاسو د هغو ورځو څخه هره ورځ څو دقیقې د تفریح په موخو کې د منځنۍ حده قوي فزیکي فعالیت سره مصروف واستید؟

په تېر 7 کاري ورځو کې، تاسو په یوه کاري ورځ کې څو ساعته ناسته تېر کړل؟

په تېر 7 کاري ورځو کې، تاسو په یوه کاري ورځ کې څو دقیقې ناسته تېر کړل؟

تاسو د تېرې اونۍ په وروستۍ ورځ کې څو ساعته ناسته تېر کړل؟

تاسو د تېرې اونۍ په وروستۍ ورځ کې څو دقیقې ناسته تېر کړل؟

<p><strong>د کار د کیفیت ارض ته د نرسانو رضایت او د هغې تخمینه. مهرباني وکړئ د خپلې کار مشخصو انځورونو درجه بندي کړئ. هرې کرښې کې یوه نمره مشخص کړئ چې ستاسو ځواب د هغې سره سم دی.</strong></p>

© د تألیفي حقونه زیرمه شوي. د تألیفي حقونه د سكتور P. E. پورې اړه لري.

بلکل نه موافقم - 1درې نه موافق - 2په جزئی توګه نه موافقم - 3په جزئی توګه موافقم - 4منځنۍ موافقه - 5بلکل موافق - 6
37 زه احساس کوم چې زما د کار لپاره عادې معاش ورکول کېږي
38. زما په کار کې د جوړېدو امکانات کم دي
39. زما مستقیم مشرف په خپله دنده کې کافي وړتیا لری
40. زه د خپلې کار له امله ترلاسه شویو امتیازاتو سره راضي نه یم
41. کله چې زه ښه کار کوم، زه د هغې تقدیر ترلاسه کوم چې ما حق دی
42. زموږ د کاري قواعدو او کړنلارو ډیر کمزورې لارې د کار ښه کولو لپاره خنډونه دی
43. زه د هغو خلکو سره خوشحال یم چې کار کوم.
44. ځینې وخت زه احساس کوم چې زما کار بې معنی دی
45. د معاش راپورته کولو لپاره کم دی او خورا کم شته
46. د هغو کسانو چې ښه کار کوي، د لوړیدو مناسب چانسونه لري
47. زما مشرف له ما سره غلط چلند کوي
48. هغه اضافي امتیازات چې موږ ترلاسه کوو د نورو اداراتو سره هومره نه دی
49. زه احساس نه کوم چې کار چې زه ترسره کوم، د قدر شو
50. زما هڅې د کار په ښه کولو کې د بایروکراسي له لارې په ډاډ سره تیت کیږم
51. زه فکر کوم چې زه باید د هغو خلکو نه ډیر کار وکړم چې زه ورسره کار کوم
52. زه د کار فعالیت چې زه ترسره کوم خوښیږم
53. زما احساس دی چې په سازمان کې د دې لپاره چې زما معاش کافي نه دی
54. زما مشرف د خپلونو احساساتو ته کم ليوالتیا لري
55. زموږ د کاري اضافي امتیازات درست دی
56. دلته کارکوونکي لږ خبریالوي
57. زه په کار کې ډیر کار لرم
58. زه د همکارانو سره د ځینو وختونو د ضیاع کولو سره خوشحاله یم
59. زه ډیری وخت احساس کوم چې زه نه پوهیږم چې زموږ په اداره کې څه کیږي
60. زه د خپل کار لپاره ویاړ احساس کوم
61. زه د معاش لوړیدو امکان ته خوشحاله یم
62. هلته نور اضافي امتیازات شته چې موږ باید ترلاسه کړو
63. زه د خپل مشرف سره خوشحاله یم
64. زه د اسنادو سره ډیر کار لرم (بایروکراسي)
65. زه نه احساس کوم چې زما هڅې باید په داسې توګه انعام ووی
66. زه د خپلې لوړېدو امکاناتو سره راضي یم
67. زما په کار کې ډیرې جګړې او تندې شته
68. زما کار خوندور دی
69. د کار دندې کافي واضح نه دي

د ستاسو د وخت له امله مننه!!!