د پختون تګلارو سره د احساساتي مقاومت اړیکې د ځوانانو ډلې کې

زه د کلاپیډا پوهنتون د روانشناسي د وروستي کال محصل ویولتا بوفارت یم او د خپل پای ته رسولو د کار لپاره یوه مطالعه ترسره کوم، هدف یې د پختون تګلارو او احساساتي مقاومت تر منځ اړیکې ارزول دي. دا پوښتنه د ۱۸-۳۵ کلونو تر منځ خلکو لپاره ده. ستاسو ځوابونه خورا مهم دي او د مطالعې هدف او اهدافو ته د ځواب ویلو کې مرسته کوي.

زه د معلوماتو د خفی تصدیق تضمین کوم. دا پوښتنه بې نومه ده، د مطالعې پایلې به د پای ته رسولو کار لپاره وکارول شي. که چیرې د مطالعې په اړه کومې پوښتنې لرئ، نو مهرباني وکړئ په دې برېښنالیک کې ولیکئ: [email protected]

زه د ستاسو د صادقانه ځوابونو او ستاسو د قیمتي وخت څخه مننه کوم!

پایلې یوازې لیکوال ته لاسرسی لري

عمر:

جنس:

تحصیل:

د کورنۍ حالت:

تاسو اوس چرته ژوند کوئ؟

د پختون تګلارو پوښتنه

لطفاً د دې ټولو بیانونو په اړه ولولئ او ارزیابي وکړئ چې څومره په تاسو کې د نورو خلکو سره په نږدې او مهمو اړیکو کې دایمي ده. مهرباني وکړئ په ټولو خپل شته او پخوانیو اړیکو کې چې تاسو ته مهم خلک شامل دي فکر وکړئ، لکه د کورنۍ غړي، رومانتيک شریکان، او نږدې ملګري. د هر بیان ځواب ویلو پرمهال، فکر وکړئ چې تاسو په دې اړیکو کې عموماً څنګه احساس کوئ.

ماته په بشپړه توګه نامنظور دیماته نامنظور دیماته نه اندازه کیږي او نه نامنظور دیماته منل کیږيماته په بشپړه توګه منطقي دی
1. ماته د نورو خلکو سره نږدې کېدل آسانه دي
2. ماته د نورو کسانو سره باور کولو اجازه ورکول سخت دي
3. زه اکثره اندیښنه لرم چې نور خلک ماته مینه نلري
4. زه فکر کوم چې نور خلک هله نږدې کیدو ته چمتو نه دي لکه څنګه چې زه غواړم
5. زه د نورو کسانو سره باور کولو په احساس کې ښه احساس کوم
6. زه د دې موضوع په اړه اندیښنه نلرم چې نور خلک ماته ډیر نږدې نزدې شي
7. زه دا احساس کوم چې خلک کله هم په هغه وخت کې نه وي چې زه ورته اړتیا لرم
8. زه د نورو سره نږدې کیدو په احساس کې لږ نایابه یم
9. زه تل اندیښنه لرم چې بل خلک نه غواړي چې زما سره پاتې شي
10. کله چې زه خپلې احساساتو ته بل ته وښایم، زه اندیښنه لرم چې هغوی هم د دې سره احساس نه لري
11. زه پر دې دوامداره فکر کوم چې آیا زه واقعاً نورو ته اهمیت لرم
12. زه په نورو سره نږدې اړیکې جوړولو سره په آرام احساس کوم
13. زه احساس کوم چې ماته عجیب دی کله چې نور خورا زړور وي
14. زه پوهیږم چې خلک به زما ترڅنګ وي کله چې زه ورته اړتیا لرم
15. زه غواړم چې نور ته نږدې کیږم، مګر اندیښنه لرم چې زما زړه به ټکر شي
16. ماته د نورو تام اعتبار باندې بشپړ باور نلرم
17. نور معمولاً غواړي چې زه د هغوی سره چې زه یې زراعت کوم، نږدې یم
18. زه تردید یم چې زه د نورو سره کوتکیني اړیکو ته یوه لاره پیدا کوم

د مقاومت پوښتنه

لطفاً، لاندې بیانونه ولولئ او یو له ممکنه انتخابونو څخه انتخاب وکړئ، کوم چې ستاسو نظر د دې پرته د یوې میاشتې کې تر ټولو ډیر منعکس کوي.

که چېرې تاسو په وروستي مهال کې د دې حالت سره مخ نه و، نو لوستر کول د دې په اړه څنګه فکر کولی شئ.

بیخي دروغکمه حقیقتکله نا کله حقیقتاکثره حقیقتبیخي حقیقت
1. زه د بدلونونو په پیښو کې ځان ته تطابق ورکوم.
2. زه لږترلږه یوه نږدې او باوري کس لرم، چې زما سره د فشار په وخت کې مرسته کوي.
3. کله چې زما ستونزې ته واضح حل نشته، نو یوازې د قسمت یا خدای مرسته کولی شي.
4. زه هر څه چې پیښ شي، توانه لرم.
د بریالیتوب تجربې ما ته د نوو چلینجونو او ستونزو پر وړاندې بیروت ورکوي.
کله چې زه له ستونزو سره مخ شوم، زه هڅه کوم چې د دې موضوع کې د طنز له لارې ولیدم.
د فشار مدیریت پروسه/پاتې کېدل کېدی شي ما ته قوي کړي.
د ناروغیو، ټپونو یا نورو سختو ازموینو وروسته، زه عموماً ژر رغیږم.
زه باور لرم چې ډیرې ښه یا بدې پیښې یوازې تصادفي نه دي.
زه د عمل کولو پر مهال هر څه کوم چې د نوموړو تړاوونو په بلا انډول کې انډولونه نه پرمخ وړم.
زه باور لرم چې زه به خپل موخو ته ورسیږم، حتی که د مانع سره مخ شوم.
حتی کله چې وضعیت ناامید وي، زه تسلیم نه یم.
کله چې زه د فشار/بحران سره مخ شوم، زه پوهیږم چې زه څه ته مراجع کولی شم.
پر تودوخه شرایطو، زه تمرکز ساتم او روښانه فکر کوم.
زه د ستونزو د حل کولو لپاره د کیدو غوره مینه لرم، نه دا چې نورو ته اجازې ورکړم.
ناکامۍ زما ارادې ته ډیر ژر ختموي.
زه خپل ځان د یو قوي انسان په توګه اجازې ورکوم چې د ژوند چلینجونو او مشکلاتو په وړاندې دریدلی دی.
که اړتیا وي، زه د نورو خلکو په اړه ناپسند یا سخت فیصلې منلی شم.
زه د غم، ویرې او غصې په شان ناوړه یا دردناک احساساتو اداره کولی شم.
د ژوند پروبلمونو حل کول ځینې وختونه د پلور اړتیا لري.
زه د خپل ژوند هدف کې کلک باور لرم.
زه د خپل ژوند کنټرول لرم.
زه چلنجونه خوښوم.
زه کار کوم چې د خپلو موخو ترلاسه کولو لپاره، پرته له دې چې کوم خنډ او نه ونلرم.
زه د خپلو بریاوو په اړه فخر کوم.