د 8-3 ټولګي زده کوونکو لپاره د پوښتنې پاڼه

هدف: پوهیدل چې تاسو څنګه د روغتیا خیال ساتئ. رښتیا ځواب ورکړئ! (وخت: 5 دقیقې). ستاسې رښتیني ځوابونه زما سره ډیر مرسته وکړي. د ګډون څخه مننه!

پایلې یوازې لیکوال ته لاسرسی لري

په کاري ورځو کې څومره ساعتونه ویدئ؟

ایا تاسو په منظم ډول (په اونۍ کې 3 ځله یا ډیر) سپورټ یا فزیکي فعالیت وکړئ؟

په اونۍ کې څو ځله فاسټ فوډ یا خوږ خوراک کوئ؟

ایا تاسو خوږو ګازو یا انرژي مشروباتو څښئ؟

په ورځ کې څومره وخت د ګجیټو (تلیفون، کمپیوټر، ټلویزیون، د زده کړې پر مستثنی) سره تیروئ؟

ایا تاسو سګرټو یا ویپونو ته د تجربې کړې یاست؟

ایا تاسو فکر کوئ چې ستاسو روغتیا یوازې له تاسو پورې اړه لري؟

د روغتیا ښه کولو لپاره تر ټولو لومړی څه کوئ؟

ایا تاسو د ورځې په پای کې ستړي احساس کوئ؟

خپل روغتیا د 1 څخه 10 پورې د پرمختګ پر بنسټ ارزیابي کړئ (1 - بد، 10 - عالی).

تاسو کوم روغتیایي مشوره خپل ملګري ته ورکوئ؟ (1–2 جملې)